Здоров'я, дієтологія статті та новини 5 міфів про сон, які псують здоров’я, зовнішність і наближають старіння організму Сон дуже важливий для нашого здоров'я, краси і молодості організму. А ось віра в деякі міфи про нього - все псує. У цій статті ми розвіємо…
Здоров'я, дієтологія статті та новини Експерти назвали 5 продуктів, які сприяють здоровому та міцному сну Хороший сон неймовірно важливий для вашого здоров'я в цілому. Він може знизити ризик розвитку певних хронічних захворювань, зберегти…
Здоров'я, дієтологія статті та новини 6 простих та дієвих способів швидко заснути Понеділок - день розкачки після вихідних днів, тому буває складно задрімати, коли приходить час. Ми не пропонуємо тобі прилягти на диван…
Здоров'я, дієтологія статті та новини З десяти до семи: як сон чистить наш мозок і знижує ризик деменції 7, а краще 8 годин безперервного сну - мінімум, який необхідний для нашого здоров'я і навіть життя. Причому сон повинен бути досить міцним,…
Здоров'я, дієтологія статті та новини Навіщо лягати спати до півночі: 12 важливих плюсів для твого здоров’я Знову проводиш ніч за переглядом улюблених серіалів? А організм твій в цей час дуже страждає - розповідаємо, як саме. «Сови», які так…
Здоров'я, дієтологія статті та новини Вже через хвилину ви зможете заснути: дієві поради від безсоння Довго лежите і не можете заснути? Знайте, ви не одна. Намагаючись заснути спеціально, ви починаєте нервувати. Ваш організм пробуджується. Що…
Здоров'я, дієтологія статті та новини 5 міфів про метаболізм, які тільки заважають нам худнути Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, гарне самопочуття і нормальну вагу, вам потрібно піклуватися про свій обмін речовин. З віком наш…
Здоров'я, дієтологія статті та новини 5 ефективних технік, які допомагають швидше заснути і не переживати Буває так, що прокидаєшся посеред ночі, а сон ніяк не приходить. Ти про щось турбуєшся або ж просто одні і ті ж думки не дають заснути... Що…
Здоров'я, дієтологія статті та новини Як краще висипатися: вітаміни і мінерали, які допоможуть нормалізувати сон Ви спите по 7-8 годин на добу, але все одно відчуваєте втому? Подовгу не можете заснути і часто прокидаєтеся? Найчастіше причина такого…