сон

Сон дуже важливий для нашого здоров'я, краси і молодості організму. А ось віра в деякі міфи про нього - все псує. У цій статті ми розвіємо…

Хороший сон неймовірно важливий для вашого здоров'я в цілому. Він може знизити ризик розвитку певних хронічних захворювань, зберегти…

Понеділок - день розкачки після вихідних днів, тому буває складно задрімати, коли приходить час. Ми не пропонуємо тобі прилягти на диван…

7, а краще 8 годин безперервного сну - мінімум, який необхідний для нашого здоров'я і навіть життя. Причому сон повинен бути досить міцним,…

Знову проводиш ніч за переглядом улюблених серіалів? А організм твій в цей час дуже страждає - розповідаємо, як саме. «Сови», які так…

Довго лежите і не можете заснути? Знайте, ви не одна. Намагаючись заснути спеціально, ви починаєте нервувати. Ваш організм пробуджується. Що…

Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, гарне самопочуття і нормальну вагу, вам потрібно піклуватися про свій обмін речовин. З віком наш…

Буває так, що прокидаєшся посеред ночі, а сон ніяк не приходить. Ти про щось турбуєшся або ж просто одні і ті ж думки не дають заснути... Що…

Ви спите по 7-8 годин на добу, але все одно відчуваєте втому? Подовгу не можете заснути і часто прокидаєтеся? Найчастіше причина такого…