Неважливо, чи ходите ви в зал, чи бігаєте вранці або ж віддаєте перевагу лежати на дивані. Незалежно від швидкості обміну речовин і будови тіла ці 5 лайфхаків допоможуть вам спалювати зайві калорії!
Розплануйте приготування їжі таким чином, щоб власне на процес нарізки-очищення-тушкування-варіння всього, що потрібно за рецептом, у вас пішло приблизно півгодини. Поки будете готувати, переносьте вагу то на одну, то на іншу ногу і намагайтеся втягувати прес.
Зняти одягнуте на себе, одягнути нове, повернутися до вихідної точки. Повторювати протягом 40 хвилин. Якщо ви побоюєтеся, що щоденний похід по магазинах з приміркою речей шкідливий для гаманця, можна практикуватися цю вправу вдома. Наприклад, пообіцявши собі приміряти декілька аутфітів перед виходом на роботу.
Полежали в ванні годину – спалили сто калорій. Єдина умова – ванна повинна бути гарячою (не нижче 40 градусів).
Читайте також: Схуднути за місяць: як позбутися від «боків» на талії і «вух» на стегнах
Сам по собі чай калорії не спалює, але метаболізм «розкручує». Трьох чашок достатньо, щоб витрати енергії збільшилися на 100 ккал.
Якщо ви годину поспіль читаєте, ваш організм спалює 100 ккал. Так що скоріше беріть цікаву книжку або залишайтеся з нами: у нас є, що почитати!
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…