Неважливо, чи ходите ви в зал, чи бігаєте вранці або ж віддаєте перевагу лежати на дивані. Незалежно від швидкості обміну речовин і будови тіла ці 5 лайфхаків допоможуть вам спалювати зайві калорії!
Розплануйте приготування їжі таким чином, щоб власне на процес нарізки-очищення-тушкування-варіння всього, що потрібно за рецептом, у вас пішло приблизно півгодини. Поки будете готувати, переносьте вагу то на одну, то на іншу ногу і намагайтеся втягувати прес.
Зняти одягнуте на себе, одягнути нове, повернутися до вихідної точки. Повторювати протягом 40 хвилин. Якщо ви побоюєтеся, що щоденний похід по магазинах з приміркою речей шкідливий для гаманця, можна практикуватися цю вправу вдома. Наприклад, пообіцявши собі приміряти декілька аутфітів перед виходом на роботу.
Полежали в ванні годину – спалили сто калорій. Єдина умова – ванна повинна бути гарячою (не нижче 40 градусів).
Читайте також: Схуднути за місяць: як позбутися від «боків» на талії і «вух» на стегнах
Сам по собі чай калорії не спалює, але метаболізм «розкручує». Трьох чашок достатньо, щоб витрати енергії збільшилися на 100 ккал.
Якщо ви годину поспіль читаєте, ваш організм спалює 100 ккал. Так що скоріше беріть цікаву книжку або залишайтеся з нами: у нас є, що почитати!
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам приготувати оригінальний салат з капустою, крабовими паличками та сухариками. Це…