Фахівці розповіли про те, як працює нова «печерна дієта»

Закордонні дієтологи розробили незвичайну новинку, назвавши її «дієтою печерної людини». Виявляється, скинути значний обсяг зайвої ваги можна, якщо є все, чого душа забажає.

Ось тільки таке «свято живота» дозволяється після 36-годинного голодування. Тоді можна дозволити собі з’їсти все те, чого забажає організм. Після цього передбачається ще один “печерний” етап.

Дослідження цього методу показали, що такий спосіб харчування приблизно на 35% знижує загальну кількість спожитих калорій. І це при тому, що людина не відмовляє собі в улюблених стравах. В ході експериментів закордонних дієтологів з’ясувалося, що ті, хто випробував на собі такий метод харчування протягом місяця, втрачали близько чотирьох кілограмів зайвої ваги.

«Ще не до кінця зрозуміло, чому саме обмеження калорій і голодування викликають настільки багато корисних ефектів …», -розповів професор Томас Пібер, керівник відділу ендокринології в Медичному університеті Граца.

Крім того, імунна система учасників дослідження нітрохи не постраждала навіть після шести місяців «печерної дієти», на відміну від тих випадків, коли дієта передбачає щоденне жорстке обмеження у калоріях.

При цьому, експерти відзначають, що більшість людей готові до такого харчування на фізіологічному рівні.

Учені з Університету Граца в Австрії вважають, що користь такої дієти полягає в імітації харчування людей ще в доісторичній епосі. Так, дієту назвали «печерною», тому що вважається, що у давні часи люди довго голодували, бо не могли здобути собі їжу. Але коли печерній людині вдавалося полювання, вона, звичайно, вже ні у чому собі не відмовляла. При цьому, навряд чи, в той час люди мали проблеми із зайвою вагою.