Чай з корицею і куркумою зніме навіть найсильніше запалення
Нижче ми розглянемо основні переваги кожного інгредієнта для здоров’я, а потім перейдемо до того, що ви дійсно хочете знати: як зробити чай!
Якщо ви ще не п’єте чай, ви, ймовірно, захочете дізнатися про переваги, особливо в поєднанні з корицею і куркумою, щоб вилікувати запалення. Ці 2 інгредієнта плюс зелений чай створюють поживний і потужний смачний напій!
Користь для здоров’я
Зелений чай
- стабілізує рівень цукру в крові і запобігає діабету
- зменшує запалення в кишечнику
- допомагає запобігти раку
- знижує поганий холестерин і підвищує хороший холестерин
- знижує ризик серцевих захворювань
- покращує здоров’я печінки
- допомога у втраті ваги
- зменшує запалення
- покращує когнітивні функції.
Кориця
- відмінне джерело марганцю і кальцію
- відмінне джерело антиоксидантів
- містить протизапальні властивості
- покращує здоров’я серця
- бореться з діабетом
- захищає функцію мозку
- знижує ризик раку
- може боротися з алергією
- є природним анти-грибковим і анти-мікробним засобом
- підвищує імунітет
Куркума
- зменшує запалення
- зменшує ризик раку
- допомагає травленню
- підвищує здоров’я мозку і серця
- допомагає полегшити симптоми артриту
Інгредієнти
- 1-2 столові ложки зеленого чаю
- 1/4 чайної ложки кориці
- 1/8 чайної ложки куркуми
- 1 ч. л. стевії, меду або будь-якого іншого підсолоджувача, який ви хочете
- скибочки лимона, за бажанням
Приготування
Додайте чай, корицю, куркуму і підсолоджувач на дно французького преса. (Або, при використанні пакетика чаю, нагрійте чашку води на плиті і додайте пакетик чаю. Дайте настоятися кілька хвилин, потім додайте інші інгредієнти.)
Додайте гарячу воду приблизно до середини французького преса і дайте настоятися протягом 3-5 хвилин, помішуючи. Дайте суміші охолонути, а потім додайте кубики льоду.
Як тільки напій охолоне до кімнатної температури, налийте чай в кухоль і пийте! Не забудьте додати скибочку лимона, якщо хочете.