Випічка, молоко і не тільки: продукти, з якими дерматологи радять бути обережнішими

Хоча дерматологічні стани, схожі на акне, викликають бактерії, а не їжа на вашій тарілці, є продукти, з якими вам варто бути обережнішими. У всякому разі, так вважають експерти.

Молоко

Остаточно поки нічого не доведено. Вчені знають, що молоко містить андрогеноподібні гормони, якіможуть впливати на гормональні рецептори в шкірі, посилюючи вже наявні проблеми з обличчям. І, хоча механізм до кінця не ясний, цей зв’язок сильніший із знежиреним молоком і у тих, хто п’є більше трьох склянок напою в тиждень.

Сир

Тільки не лякайтеся: сир – справжній суперфуд, корисний для вас в помірних кількостях (а ще він містить триптофан, що сприяє засипанню, так що, якщо не знаєте, що б такого з’їсти на ніч, це воно). Однак, як і інші молочні продукти, він може негативно вплинути на стан шкіри, яка вже відчуває себе не дуже добре.

Кава

Проблема кофеїну в тому, що він завжди трохи зневоднює організм за рахунок збільшення кількості сечі. Якщо у вас висока чутливість до кофеїну і при цьому досить примхлива шкіра, це може привести до сухості і стягнутості, в яких ясна річ, немає нічого особливо доброго. Чудовий вихід з ситуації: випивайте склянку води після кожної чашки кави.

Ковбаси і сосиски

Відмовлятися від м’яса заради краси шкіри, не бійтеся, не доведеться. А ось від м’ясних закусок, ковбас і сосисок – можливо. Ці продукти, як правило, насичені натрієм, високий рівень якого в раціоні провокує затримку води в організмі. А вже це веде до набряклості обличчя і мішків під очима.

Солодка випічка

Солодка випічка, йдеться про булочках, пампушках або пиріжках, теж не надто сподобається твоїй шкірі, якщо ти будеш ласувати їй кожен день. Справа в тому щоцукор глікірует колаген, Через що останній перестає виконувати свої фунції і шкіра передчасно старіє. Виходом, якщо ти жити не можеш без десертів, стане шоколад з високим вмістом какао, печиво на основі фруктів і корисні солодощі без цукру.

Картопля фрі

Щоб отримати ці апетитно хрусткі скибочки, картоплю попередньо обсмажують в олії. Але гідрогенізовані трансжири, що містяться у фритюрі, можуть погіршити колір вашого обличчя, Зробивши шкіру тьмяною і «млявою». Не кажучи вже про те, що для вашого тіла і вашої фігури в цій закусці теж немає нічого чудового.

Алкоголь

Новий рік позаду – а значить, коктейлі на основі шампанського і не тільки можна відкласти до наступних свят. По-перше, алкоголь сприяє обезводненню організму, що, як ми пам’ятаємо по каву, може спровокувати сухість і запалення на шкірі. По-друге, він розширює кровоносні судини, Що призведе до того, що ви будете втрачати тепло швидше, а ризик обмороження шкіри з усіма наслідками, що випливають збільшиться. Так, може, краще безалкогольний глінтвейн?

Читайте також: Стало відомо, чому від стресу з’являються прищі і як з ними боротися


Не пропустіть