присідання

6 простих вправ для поліпшення постави і позбавлення від болю в спині

Крім болю в спині і шиї, дослідники виявили чимало інших проблем, причиною яких може стати погана постава. Вестибулярні порушення, головні…

4 роки тому

8 популярних вправ, які виконують неправильно навіть фітнес-інструктори

Фахівці з фітнесу впевнені, що привести себе в гарну форму можна і без походу в зал. Для цього підійдуть вправи,…

4 роки тому

5 вправ, від яких краще відмовитися після 50 років

Після п'ятдесяти деякі вправи краще замінити більш безпечними аналогами, і ось чому. Якщо ви вже відсвяткували п'ятдесятирічний ювілей, це не…

5 років тому