Секрети омолодження: ТОП-5 способів зберегти красу

Щоб виглядати молодо довгі роки, зовсім не обов’язково проводити увесь свій час безперервно в салонах краси або купувати дорогу косметику. Є приголомшливі омолоджуючі засоби, про які мало хто знає, але від цього вони не стають менш ефективними. Ось 5 дійсно дієвих способів зберегти молодість.

Люди тисячі років б’ються в пошуках засобів, що омолоджують, які здатні в буквальному сенсі слова повернути час назад. Думаємо, вас це питання теж не залишить байдужим. Пропонуємо 5 ефективних варіантів боротьби з віком, які допоможуть зберегти молодість на довгі роки. Спробуйте!

Сухофрукт, що дарує молодість

В далеких Гімалаях живе маленький високогірний народ Хунза. Ці люди живуть до ста і більше років, при цьому залишаються активними і бадьорими, в 65 років жінки ще можуть народжувати дітей, а в 40 виглядають як молоді дівчата.

У чому секрет такої тривалості життя Хунза і таких біологічних показників? Це плем’я споживає багато кураги, або сушеного абрикоса з кісточкою.

Цей надзвичайно корисний сухофрукт сохне просто на дереві до того часу, поки з його м’якоті не випарується волога. Щоб відчути омолоджуючий ефект даного продукту, вам буде потрібно вживати 50-70 г кураги щодня. Їсти її краще на сніданок. Чим же так корисна курага?

Цей сухофрукт – чемпіон по концентрації каротину, який, як відомо, в організмі переробляється в вітамін А. Останній якраз і надає шкірі свіжості, сяйва, еластичності. Вітаміни комплексів В, РР, мікроелементи залізо (Fe) і кальцій Ca), висока концентрація калію (К) дають можливість забезпечити здоров’я шкіри і волосся.

Масаж обличчя

Лицьова мускулатура працює не так активно, як мускулатура тіла. М’язи обличчя з роками втрачають тонус і вже не можуть забезпечити «натяг» шкіри. Першими, як відомо, з’являються мімічні зморшки. А згодом – обличчя стає справжньою «картою зморшок». Але не варто впадати у відчай. Ще один секрет молодості називається шиацу – техніка точкового масажу обличчя родом з Японії. Дана маніпуляція забезпечує прекрасним японкам відому в усьому світі «порцелянову шкіру».

Шиацу стимулює капілярний кровообіг, оптимізує живлення тканин, обмін речовин. Все це в комплексі дає потужний ефект омолодження. Суть методики полягає в тому, що при натисканні пальцем на мускул, він починає пасивно працювати, і це його тонізує. Ключові точки розташовані поруч із зовнішніми куточками очей, рота і в поглибленнях носових крил. Ще одна точка є на лобі між бровами.

Як працює техніка шиацу? Все дуже просто: тримайте палець на зазначених місцях по сім секунд. Рекомендується цей самомасаж проводити щовечора, так ви зможете забезпечити мускулатурі обличчя хороший тонус.

Амінокислоти

Амінокислоти необхідні для синтезу колагену, білка, який, в свою чергу, забезпечує пружність і еластичність шкірних покривів. Як це не сумно, але синтез колагену після 25 років неухильно слабшає. І, якщо ви прагнете якомога довше зберегти молодість, важливо допомагати організму виробляти колаген. Тоді шкіра буде піддаватися віковим змінам значно повільніше.

Як забезпечити організм важливими амінокислотами? Ці сполуки в значному обсязі присутні в м’ясі індички. Тому є всі підстави вводити страви з ідички в своє меню, як мінімум один раз в сім днів по 150 г.

Електрична стимуляція

Легендарна куртизанка XVIII ст. Нінон де Ланкло славилася своєю молодістю. Коли вона була в віці «під 60», в неї закохувалися тридцятирічні, а в 70 років за її розташування чоловіки билися на дуелях. У чому ж рецепт вічної молодості цієї великої жінки?

Відкриємо секрет: він полягає в специфічній дії на шкіру – електричній стимуляції. Для отримання бажаного ефекту береться шматочок замші, якою протирають зволожену шкіру обличчя круговими лініями по масажних напрямках: по щоках – від носа до волосяного покриву, від середини підборіддя до мочок вух, зона чола – від низу до верху, повіки, брови – від внутрішньої частини до зовнішньої. Контакт вологої шкіри та замші через тертя народжує електричний ефект, який тонізує і тренує лицьову мускулатуру, і клітини шкіри, сприяючи їх оновленню, активуючи кровотік, доступ крові і кисню. Маніпуляція проводиться щовечора. Тривалість – 10 хв.

Дихальна гімнастика

У XIX ст. вчений-географ Е. Дінгл здійснював топографічні дослідження на території Китаю і захворів лихоманкою. Вилікували його в Тибеті. Там вченого навчили робити спеціальні дихальні вправи, які наповнюють енергією, що активує кровотік. Крім того, ця гімнастика збагачує тіло киснем і дарує омолодження на рівні клітин.

Отже, техніка виконання вправи для дихання. Спина пряма. Великим пальцем правої кінцівки закриваємо праву ніздрю. На чотири рахунки робимо повільний вдих лівою ніздрею. Тепер дихання затримуємо, рахуючи до шістнадцяти. Міняємо руку і тепер робимо все те ж з лівого боку, але повільно видихаємо на вісім рахунків правою ніздрею. Вправа виконується 4 рази, при цьому вдих робиться по черзі по 2 рази через праву і ліву ніздрю.

Щоб довго зберігати привабливий вигляд, не обов’язково шукати еліксир молодості. Можна просто застосувати засоби, перевірені на досвіді багатьох поколінь. Головне, не забувайте, що в усьому потрібна система. Якщо ви один раз включили в меню індичку або пару раз провели точковий масаж, не варто чекати чудодійного результату. Зробіть омолоджуючі заходи регулярними, і через деякий час ви обов’язково відчуєте позитивний результат.

Читайте також: Світлана Тарабарова вперше показала обличчя своєї донечки