Уникнути ранніх ознак старіння можна, не вдаючись до дорогих біодобавок і косметичних процедур. На думку експертів, достатньо правильно сформувати свій раціон харчування та включити в нього продукти, які стимулюють клітинне оновлення.
Список корисних для збереження молодості шкіри продуктів відкриває форель. Риба багата жирними кислотами, необхідними для здоров’я. Крім того, в ній міститься велика кількість білків – не менше, ніж в курячому м’ясі.
Також незамінні колагенові білки. Амінокислоти, з яких вони складаються, потрібні для здоров’я сполучних тканин. У зв’язку з цим фахівці рекомендують збагачувати меню червоним м’ясом, рибою, фруктами, багатими на вітамін C, і продуктами з сіркою – селерою, тофу і часником.
Дуже корисні горіхи. Так, невеликі порції мигдалю або волоського горіха дадуть організму денну дозу білка. Експерти також стверджують, що мигдаль знижує рівень холестерину.
Джерелом корисних мікроелементів вважається авокадо. У ньому містяться не тільки вітаміни, але і інші найважливіші фітохімікати і нутрієнти, які позитивно впливають на організм при вікових змінах.
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…