Уникнути ранніх ознак старіння можна, не вдаючись до дорогих біодобавок і косметичних процедур. На думку експертів, достатньо правильно сформувати свій раціон харчування та включити в нього продукти, які стимулюють клітинне оновлення.
Список корисних для збереження молодості шкіри продуктів відкриває форель. Риба багата жирними кислотами, необхідними для здоров’я. Крім того, в ній міститься велика кількість білків – не менше, ніж в курячому м’ясі.
Також незамінні колагенові білки. Амінокислоти, з яких вони складаються, потрібні для здоров’я сполучних тканин. У зв’язку з цим фахівці рекомендують збагачувати меню червоним м’ясом, рибою, фруктами, багатими на вітамін C, і продуктами з сіркою – селерою, тофу і часником.
Дуже корисні горіхи. Так, невеликі порції мигдалю або волоського горіха дадуть організму денну дозу білка. Експерти також стверджують, що мигдаль знижує рівень холестерину.
Джерелом корисних мікроелементів вважається авокадо. У ньому містяться не тільки вітаміни, але і інші найважливіші фітохімікати і нутрієнти, які позитивно впливають на організм при вікових змінах.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…