Дієтологи рекомендують замість обмеження себе в їжі дотримуватися інтуїтивної дієти.
Дослідження показують, що дієти, пов’язані з обмеженнями в їжі, з часом можуть призвести до більшої ймовірності ожиріння в майбутньому. Крім того, це викликає стрес і депресію, оскільки людину починає турбувати почуття провини за з’їдене.
Щоб худнути без проблем, дієтологи Евелін Триболіт і Еліс Реш радять підходити до харчування розумно: навчитися розпізнавати сигнали, які свідчать голодні ви, або ситі.
Інтуїтивне харчування, запевняють фахівці, дозволяє не відмовлятися від будь-якої їжі і покращує емоційний стан людини.
І регулярні фізичні навантаження ніхто не відміняв.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…