Дієтологи рекомендують замість обмеження себе в їжі дотримуватися інтуїтивної дієти.
Дослідження показують, що дієти, пов’язані з обмеженнями в їжі, з часом можуть призвести до більшої ймовірності ожиріння в майбутньому. Крім того, це викликає стрес і депресію, оскільки людину починає турбувати почуття провини за з’їдене.
Щоб худнути без проблем, дієтологи Евелін Триболіт і Еліс Реш радять підходити до харчування розумно: навчитися розпізнавати сигнали, які свідчать голодні ви, або ситі.
Інтуїтивне харчування, запевняють фахівці, дозволяє не відмовлятися від будь-якої їжі і покращує емоційний стан людини.
І регулярні фізичні навантаження ніхто не відміняв.
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…