Косметолог нам тільки сниться: Які добавки пити, щоб шкіра була красивою
У сформованих історичних обставин ми позбавлені не тільки зустрічей з друзями, походів в театр і прогулянок на свіжому повітрі, але і візитів в салони краси і до косметолога. Наскільки все це затягнеться, невідомо, а зберегти красу і молодість хочеться всім. У цьому випадку на допомогу прийдуть БАДи для краси і молодості шкіри. Ми зібрали для вас 5 найефективніших добавок, з якими зможемо протриматися до наступного походу до косметолога.
Колаген
Один з найпопулярніших компонентів всіх косметичних засобів з anti-age-ефектом – колаген. Це натуральний білок, який природним чином виробляється в нашій шкірі. Згодом його волокна слабшають і виснажуються, що дає зовнішній ефект старіння. Колаген – один з найпопулярніших БАДів для шкіри, волосся і нігтів. Результат помітний вже через пару тижнів після початку прийому: шкіра стає більш пружною і еластичною, зморшки розгладжуються і підтягується овал обличчя. Волоссю колаген теж піде на користь: структура стане міцнішою, ріст прискориться, а блиск посилиться.
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота – улюблений препарат всіх косметологів. Це одне з головних засобів для підтримки краси і молодості шкіри. Вона дуже ефективна саме при прийомі всередину: живить шкіру зсередини і надає їй здорового сяйва. Крім шкіри, гіалуронова кислота позитивно впливає на здоров’я кісток і суглобів. Приймати гіалуронову кислоту рекомендують в комплексі з колагеном: речовини є каталізаторами дії один одного, а значить, результат буде швидшим і помітнішим.
Омега-3
Про користь ненасичених жирних кислот можна говорити нескінченно: від них залежить як здоров’я серця і судин, так і краса й молодість шкіри, і густота волосся. Омега-3 можна отримати з жирної риби, авокадо або рослинниї олій, а можна – у вигляді БАДів. Ліпідні сполуки омеги відновлюють волокна колагену і еластину в шкірі, живлять її зсередини і розгладжують зморшки.
Біотин
Про біотин ви напевно чули менше, ніж про колаген або омега-3, але невелика популярність не применшує його важливості для здоров’я і молодості шкіри. Крім антивікового ефекту він також регулює жировий обмін, функціонування потових залоз, нервової тканини, кісткового мозку і є відмінним джерелом сірки. Біотин особливо хороший в комплексі з вітамінами групи В – приймайте їх вранці, запиваючи великою склянкою води, адже ці вітаміни – водорозчинні.
Коензим
Коензим Q-10 можна знайти в складі майже кожного крему або сироватки з ефектом anti-age. Ефективність коензиму була доведена навіть Нобелівською премією: він зберігає структуру молекул еластину і колагену, запобігаючи старінню шкіри. Крім того, Q10 покращує здоров’я серцево-судинної системи і вироблення клітинної енергії. Між іншим, регулярний прийом коензиму – один із секретів молодості жінок в Японії, а вони славляться тим, що і в 30, і в 50 виглядають практично ідентично.