Фахівці назвали 4 способи приготування детокс-води

Наше тіло на 60% складається з води. Життєво важливі органи теж переважно складаються з води, наприклад серце – на 73%, легені – на 83%, шкіра – на 64%, а в м’язах і нирках частка води складає 79%, пише Вона з посиланням на Times Now.

Вода дуже важлива для нормального функціонування нашого організму. Зазвичай ми п’ємо звичайну воду, коли відчуваємо спрагу. Але нещодавно у світі став популярним новий напій для відновлення запасів вологи в організмі – детокс-вода. Це звичайна питна вода з додаванням фруктів, овочів та зелені. В залежності від того, що саме додають у воду, вона може мати різний влив на організм. Ось 4 способи приготувати детокс-воду, яка допоможе очистити шкіру, прискорити обмін речовин, схуднути, та зняти здуття живота.

• Для очищення шкіри підійде напій з 1 літру води, нарізаного огірка, лимону та листя м’яти. У пляшку наливаємо воду, не заповнюючи її до кінця. В окрему посудину вичавлюємо лимон, виймаємо насіння, додаємо до води сік та сам лимон. Нарізаємо і додаємо огірок та рване листя м’яти. Огірок зволожує шкіру, вітамін С з лимону допоможе позбутися рубців від прищів, а м’ята містить антиоксиданти та додає приємного смаку напою.
• Для посилення обміну речовин використовують напій з яблука та кориці. До пляшки води додають нарізане яблука та 2-3 подрібнені палички кориці. Кориця прискорює обмін речовин, оскільки організму потрібно більше енергії для перетравлення спецій, порівняно з іншими продуктами. Яблука також можуть допомогти прискорити наш метаболізм, тому такий напій рекомендують питизранку.
• Для того, щоб позбутись здуття живота, можна випити води з лимоном, м’ятою та імбиром. Як відомо, імбир допомагає травленню, а лимон та м’ята допоможуть зняти запалення.
• Схуднути допоможе вода з грейпфрутом і огірком. Дослідження показали, що ті, хто з’їдав грейпфрут перед їжею, втрачали вагу швидше, ніж ті, хто цього не робили. Просто додайте у пляшку води скибочки грейпфрута і огірка.

Але, щоб отримати від детокс-води максимальну користь, ретельно мийте фрукти та овочі, та виймайте їх із напою, якщо він залишався в холодильнику на ніч.