5 причин не відмовлятися від кави

Для багатьох з нас кава – найкращий друг і помічник. Головний біль, ПМС, безсонна ніч – кава завжди вирішить проблему. Але якщо ви вирішили, що прийшов час навчитися жити без склянки в руці, вам слід знати про наслідки цього трудомісткого процесу.

Головні болі і дратівливість

Безумовно, вам буде потрібно докласти масу зусиль, щоб позбутися від звички пити каву. Але до цього і так психологічно нелегкого процесу додасться ще й головний біль – все-таки, організм звик отримувати кофеїн. Відмовою від улюбленого напою ви прирікаєте себе на проблеми з близькими людьми, так як посилиться емоційність і з’явиться дратівливість.

Постійна втома

Не дивно, що після подібних експериментів ви не будете наповнені життєрадісністю. Кофеїн впливає на рецептори аденозину і запобігає почуттю пригніченості. Але коли організм не отримує свою звичну порцію напою, вся минула замаскована втома вилазить назовні, і ви відчуваєте її найбільш гостро.

Проблеми із травленням

Кофеїн значно покращує травлення, а ось відмова від напоїв з вмістом збудливої речовини тягне за собою проблеми. Якщо ви все-таки вирішили перестати пити каву, варто зробити акцент на продуктах з високим вмістом харчових волокон, не забувати про водний баланс і вести рухливий спосіб життя.

Немає сил на спорт

На жаль, на деякий час доведеться забути не тільки про зустрічі з друзями, але і про спорт, так як сил на вправи не буде зовсім. Замініть зал на пробіжку по ескалатору або просто не відмовляйтеся від кави.

Ви не можете перестати їсти

Мабуть, найнеприємніша звістка для тих, хто хоче схуднути. Як тільки ви припиняєте пити каву, вас не покидає апетит, і їсти хочеться постійно. Починаються часті перекуси і набір ваги. Це відбувається через те, що раніше кава придушувала апетит завдяки спеціальним властивостям, а тепер організм намагається надолужити згаяне.