Як освоїти елементи самомасажу живота? У цій області можуть відбуватися спазми, спайки, опущення органів. Але найбільш поширеною проблемою є здуття живота. Які причини здуття і що можна зробити вдома, щоб за допомогою самомасажу впоратися з цією проблемою?
Здуття – справжній бич цивілізації. Це не тільки газ, який неприємно пахне. Це і опуклий, збільшений в об’ємі живіт, бурління, відрижка, токсичні гази, які отруюють організм. В результаті організм витрачає велику кількість вітамінів, ферментів на нейтралізацію цього процесу.
Хороша робота органів живота позитивно відіб’ється не тільки на ньому, а й на всьому тілі (серце, шкіра, мозок, м’язи, суглоби так чи інакше пов’язані з органами травлення).
Звідки в кишечнику береться газ? Газ ділиться на дві категорії: токсичний (володіє неприємним запахом, виникає в результаті гниття і бродіння в кишечнику) і нетоксичний (вуглекислий газ).
1. Поганий відтік жовчі (дискінезія жовчовивідних шляхів)
Що важливо робити для поліпшення відтоку жовчі? Зняти спазм області дванадцятипалої кишки, жовчних проток і сфінктерів. Для цього і потрібен вісцеральний самомасаж.
2. Індивідуальна непереносимість продуктів (містять лактозу, глютен, фруктозу і цукор)
Це три категорії продуктів: борошняне, молочне (кисломолочне), цукровмісних. Все, що містить фруктозу, видаляється з раціону (фрукти, сухофрукти) .
Що можна їсти? Це м’ясо, риба, всі види круп, овочі.
Продукти, що викликають здуття майже у всіх людей: яблука, капуста, виноград, все бобові.
3. Неправильне поєднання продуктів
Важливо дотримуватися принципу: фрукти і солодке після їжі не вживаємо. Краще їсти їх на порожній шлунок.
4. Дисбактеріоз
Прості способи для підгодівлі корисних бактерій: варений буряк (вживаємо як гарнір протягом 2 тижнів), варену картоплю або рис в охолодженому вигляді, топінамбур, варення або тушковані овочі, про- і пребіотики.
5. Спайки в кишечнику
В результаті гальмується перистальтика, їжа перетравлюється довше, починаються процеси бродіння і гниття.
6. Надлишок фруктів і овочевих салатів в раціоні (надлишок клітковини)
Частина непереробленої клітковини гниє, бродить і виробляються гази.
7. Надлишок м’яса в раціоні
Коли гниє білок, виробляється багато токсичних газів.
8. Паразити
Паразити можуть жити в дванадцятипалій кишці, тонкому і товстому кишечнику, жовчних протоках. При здутті можна пропити протипаразитарний курс.
9. Стресова ситуація
Вуглекислий газ просочується з плазми крові в кишечник, через це він роздувається.
Читайте також: Стало відомо, як позбутися від здуття живота за кілька хвилин
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам приготувати оригінальний салат з капустою, крабовими паличками та сухариками. Це…