Як освоїти елементи самомасажу живота? У цій області можуть відбуватися спазми, спайки, опущення органів. Але найбільш поширеною проблемою є здуття живота. Які причини здуття і що можна зробити вдома, щоб за допомогою самомасажу впоратися з цією проблемою?
Здуття – справжній бич цивілізації. Це не тільки газ, який неприємно пахне. Це і опуклий, збільшений в об’ємі живіт, бурління, відрижка, токсичні гази, які отруюють організм. В результаті організм витрачає велику кількість вітамінів, ферментів на нейтралізацію цього процесу.
Хороша робота органів живота позитивно відіб’ється не тільки на ньому, а й на всьому тілі (серце, шкіра, мозок, м’язи, суглоби так чи інакше пов’язані з органами травлення).
Звідки в кишечнику береться газ? Газ ділиться на дві категорії: токсичний (володіє неприємним запахом, виникає в результаті гниття і бродіння в кишечнику) і нетоксичний (вуглекислий газ).
1. Поганий відтік жовчі (дискінезія жовчовивідних шляхів)
Що важливо робити для поліпшення відтоку жовчі? Зняти спазм області дванадцятипалої кишки, жовчних проток і сфінктерів. Для цього і потрібен вісцеральний самомасаж.
2. Індивідуальна непереносимість продуктів (містять лактозу, глютен, фруктозу і цукор)
Це три категорії продуктів: борошняне, молочне (кисломолочне), цукровмісних. Все, що містить фруктозу, видаляється з раціону (фрукти, сухофрукти) .
Що можна їсти? Це м’ясо, риба, всі види круп, овочі.
Продукти, що викликають здуття майже у всіх людей: яблука, капуста, виноград, все бобові.
3. Неправильне поєднання продуктів
Важливо дотримуватися принципу: фрукти і солодке після їжі не вживаємо. Краще їсти їх на порожній шлунок.
4. Дисбактеріоз
Прості способи для підгодівлі корисних бактерій: варений буряк (вживаємо як гарнір протягом 2 тижнів), варену картоплю або рис в охолодженому вигляді, топінамбур, варення або тушковані овочі, про- і пребіотики.
5. Спайки в кишечнику
В результаті гальмується перистальтика, їжа перетравлюється довше, починаються процеси бродіння і гниття.
6. Надлишок фруктів і овочевих салатів в раціоні (надлишок клітковини)
Частина непереробленої клітковини гниє, бродить і виробляються гази.
7. Надлишок м’яса в раціоні
Коли гниє білок, виробляється багато токсичних газів.
8. Паразити
Паразити можуть жити в дванадцятипалій кишці, тонкому і товстому кишечнику, жовчних протоках. При здутті можна пропити протипаразитарний курс.
9. Стресова ситуація
Вуглекислий газ просочується з плазми крові в кишечник, через це він роздувається.
Читайте також: Стало відомо, як позбутися від здуття живота за кілька хвилин
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…