Захиститися від грипу та ГРВІ взимку допоможе вітамін D

Щоб не захворіти на зимові інфекції, потрібно починати вживати цей вітамін уже зараз, пише Вона.

Вчені з Великобританії з’ясували, що від вітаміну D користі ще більше, ніж ми звикли вважати. Необхідна ця речовина для кісток та імунітету. Взимку, вітаміну D людям найчастіше не вистачає, тому й хворіють вони застудою по кілька разів за сезон.

Допомогти своєму організму цілком реально. Як з’ясували фахівці університету Королеви Марії (Лондон), вивчивши дослідження на цю тему 11 тисяч пацієнтів, вітамін D важливий у боротьбі з інфекціями.

З’ясувалося, що ті люди, котрі регулярно споживають їжу багату на вітамін D і вживають корисні добавки, на ГРВІ та грип хворіють рідше.

Вчені з’ясували також важливу особливість. Виявилося, що вітамін D для профілактики сезонних інфекцій, важливо приймати поступово. Тобто готуватися до простудного сезону краще з осені і не переставати до самого літа. Вчені продовжуватимуть дослідження на цю тему.