Як запобігти старінню шкіри: 5 простих порад від професіоналів

Однією з головних цілей багатьох жінок є збереження молодості. Їх бажання є цілком обгрунтованим, адже свіжий вигляд – запорука гарного образу.

У чоловічому організмі основний маркер здоров’я – шкіра. Саме вона служить віддзеркаленням стану внутрішніх органів і стану організму в цілому. Очевидно, що і вікові зміни в першу чергу проявляються на шкірі.

У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся, про прості способи, які допоможуть запобігти старінню шкіри!

Захист від сонця

Деякі дослідження говорять про те, що саме сонце в 80% випадків є причиною раннього старіння шкіри. Епідерміс потовщується, сповільнюється клітинне оновлення в зв’язку з чим шкіра стає сухою і шорсткою. Також втрачається колаген, а разом з тим і колишня пружність.

Як же уникнути цих страшних наслідків? Відповідь проста – SPF захист. Якщо ви живете в місті і не отримуєте багато сонячних променів, то достатньо буде підібрати тональний крем з позначкою SPF (там показник коливається від 8 до 15). У разі відпочинку на пляжі або дачі, потрібні серйозніші заходи. Тут вже не обійтися без спеціального сонцезахисного крему, в ньому SPF буває в основному двох видів: 30 і 50.

Масаж

М’язи обличчя нічим не відрізняються від будь-яких інших в нашому тілі, їм також потрібні фізичні навантаження. Для того, щоб обличчя залишалося підтягнутим вони повинні бути в тонусі. Різні масажі і вправи чудово для цього підійдуть, давайте розглянемо один з них.

Для початку очистіть шкіру обличчя і рук, приберіть волосся і прийміть зручне положення перед дзеркалом. Потім нанесіть трохи крему і почніть плавно розминати обличчя по цих масажних лініях:

• Від середини підборіддя до мочок вух;
• Від точки під центром нижньої губи до мочок вух;
• Від центральної точки над верхньою губою до середини скронь;
• Від куточків губ до середини вух;
• Від середини лоба до центрів скронь (рівень брів);
• Від зовнішніх куточків очей до внутрішніх на нижній повіці;
• Від внутрішніх куточків очей до зовнішніх на верхній повіці.

Навіть найпростіший масаж здатний зняти набряклість, розігнати кров і зробити овал обличчя більш чітким. Це допоможе домогтися свіжого вигляду в сукупності з правильним доглядом, про нього й поговоримо далі.

Правильний догляд

Догляд – один з головних аспектів у зовнішньому вигляді шкіри, не варто нехтувати ним. У магазині звертайте увагу на склади продуктів і грамотно підходьте до їх вибору.

В першу чергу враховуйте:

• тип шкіри;
• вікові рекомендації;
• склад;
• термін придатності;
• дотримання умов зберігання.

Якщо всі пункти пройшли «перевірку», вітаємо, ви можете купувати засіб. Хоча навіть в цьому випадку не зайвим буде порадитися з консультантом в магазині або почитати відгуки про продукт в інтернеті.

Послуги косметолога

Найшвидший і дієвий спосіб омолодитися – звернутися до косметолога. Існує безліч процедур, які повертають шкірі свіжий вигляд і еластичність.

Багато жінок пострадянського простору скептично або зовсім негативно ставляться до такого. Але особисто ми не бачимо нічого поганого в тому, щоб поліпшити свій зовнішній вигляд за допомогою косметологів або хірургів. Головне дуже ретельно вибирати фахівця і процедуру. Чому б не омолодитися за лічені години, якщо є можливість!?

Це до речі, стосується не тільки обличчя, але й шкіри в цілому. Сучасні косметологи повним ходом освоюють техніки масажу і препарати, які можуть повернути красу всьому тілу.

Харчування

Ми не відкриємо вам Америку сказавши, що від харчування залежить все в нашому організмі, в тому числі і стан шкіри. Але все ж ми вирішила додати цей пункт до статті, щоб ще раз нагадати вам про це.

Грамотно складений раціон покращує процес травлення, а значить  і все решта також.

Вчені склали список з 10 продуктів, які покращують стан шкіри, давайте подивимося:

• томати;
• кропива;
• червоний виноград;
• авокадо;
• бобові;
• часник;
• горіхи;
• зелений чай;
• яйця;
• броколі.

Як бачите, всі продукти дуже прості ідоступні для кожної з нас. Це ще раз доводить, що правильне харчування це не розкіш і дозволити його можуть собі всі, головне бажання.

Читайте також: 10 продуктів, які погіршують стан шкіри і волосся