Яким повинен бути матрац, щоб можна було добре виспатися і не хворіти.
Якщо виходити із стандартного восьмигодинного сну, то людина третину свого життя проводить в обіймах матраца. Як провести цей час з максимальним комфортом і з користю для себе? Зрозуміло, що спокійна обстановка, свіже повітря для повноцінного сну мають важливе значення. Але який повинен бути матрац, щоб добре виспатися?
Є кілька простих правил. Перше – відноситься до віку. Чим старша людина, тим м’якший повинен бути матрац. Не варто, звичайно, переходити межі розумного. Абсолютно м’які матраци сприяють провисанню хребта, порушенню постави та спричинюють біль у спині.
Наступне правило враховує вагу людини. Чим більше людина важить, тим матрац повинен бути жорсткішим. Особливо важливо це, якщо ви страждаєте від болю у спині.
Є люди, які побоюються, що не зможуть виспатися на жорсткому матраці, тому що тіло не зможе розслабитися і сон буде поверхневим. Це не зовсім так. Наше тіло уві сні підлаштовується під навколишнє середовище. І якщо поверхня, на якій спить людина досить жорстка, то тіло саме стає м’яким, відповідно, розслабляється.
Так все-таки, який матрац вибрати? Це питання індивідуальне. Приходьте у магазин і попросіть полежати на вподобаному вами матраці. Якщо вам буде абсолютно комфортно, просіть такий же, тільки трохи жорсткіший. Приємного сну!
Хотите заказать суши с доставкой в столице? Нет ничего более простого! Вам достаточно выбрать одно…
Стосунки, як відомо, бувають не лише між закоханими, і часто любов об’єднує навіть абсолютно протилежні…
Чи трапляється у вас так, що речі, які ви щойно дістали із пральної машини, геть…
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…