Як схуднути за півгодини, розповіли вчені

Вчені провели нові дослідження, завдяки яким учасникам експерименту вдалося досить інтенсивно схуднути, і досить швидко.

Люди із зайвою вагою змогли схуднути за допомогою бігу. Причому, як виявилося, півгодинної пробіжки було досить для активного спалювання жиру.

З ожирінням вдалося впоратися навіть людям «генетичним», тобто із застійним ожирінням.

За словами експертів, такі кардіо-тренування слід проводити три рази на тиждень.

Тобто в тиждень потрібно витратити максимум півтори години для красивої фігури і здоров’я.

Але не варто забувати, що біг не всім підходить. Є протипоказання. і варто порадитися з фахівцем.

Джерело woman.rambler.ru
Не пропустіть