Як схуднути за півгодини, розповіли вчені
Вчені провели нові дослідження, завдяки яким учасникам експерименту вдалося досить інтенсивно схуднути, і досить швидко.
Люди із зайвою вагою змогли схуднути за допомогою бігу. Причому, як виявилося, півгодинної пробіжки було досить для активного спалювання жиру.
З ожирінням вдалося впоратися навіть людям «генетичним», тобто із застійним ожирінням.
За словами експертів, такі кардіо-тренування слід проводити три рази на тиждень.
Тобто в тиждень потрібно витратити максимум півтори години для красивої фігури і здоров’я.
Але не варто забувати, що біг не всім підходить. Є протипоказання. і варто порадитися з фахівцем.