Як правильно робити гімнастику для обличчя

Щоб залишатися молодою, потрібно прокачувати м’язи обличчя у прямому сенсі. Тим більше, як кажуть експерти, для цього не так багато потрібно: 5-10 хвилин щодня. Ще корисно хоча б раз на тиждень робити масаж обличчя. Та й шия видає вік: вона теж потребує уваги.

Хтось бореться з другим підборіддям, хтось з «гусячими лапками», хтось взагалі мріє повернути овал обличчя. А ми хочемо поділитися декількома хорошими вправами.

Робимо шию молодою

Долонями щільно фіксуємо шкіру на шиї. Тягнемо підборіддя вперед і вгору на декілька секунд, потім розслабляємо м’язи. Повторюємо вправу 10 разів. Важливо не створювати зайвих зморшок, не тягнути шкіру і не здавлювати шию. Якщо є проблеми з щитовидкою, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Прибираємо зморшки навколо рота

Уявіть, що говорите букву «о». Покажіть це декілька секунд, потім розслабте м’язи. Проробляйте так 10 разів.

Омолоджуємо зону навколо очей

Закриваємо з напругою очі на 2-3 секунди і максимально широко відкриваємо. Повторюємо вправу 10 разів.

Підтягуємо овал обличчя

Напружуємо м’язи обличчя декілька секунд, потім розслаблюємо їх. Повторюємо 10 раз. Не важливо, коли будете робити гімнастику для обличчя. Головне, щоб це стало щоденною нормою. Даємо бій зморшкам!