Як перевірити груди самостійно: найдокладніша покрокова інструкція

Навіщо потрібно проводити самообстеження грудей? Щоб не пропустити серйозні захворювання, в тому числі рак. Це злоякісне новоутворення діагностується, в основному, у жінок. Але воно може зустрічатися і у чоловіків. Початок онкологічного процесу, як правило, непомітний. На його формування іноді потрібні роки. Від моменту зміни єдиної клітини до появи пухлини, яку можна виявити при пальпації, може пройти в середньому до 10 років. Але швидкість росту цих клітин у всіх різна. У багатьох жінок цей процес відбувається аж до кінця життя, в результаті так себе і не проявляє.

Фактори ризику

Існують фактори ризику розвитку раку молочної залози. Ось основні з них:

• Вік. Чим старша жінка, тим вищі ризики. Але хочеться звернути увагу, що, незважаючи на це, рак може виникнути і у жінок молодого віку.
• Спадковість. Наявність у найближчих родичів раку грудей збільшує ризики в кілька разів. Але відсутність обтяженого сімейного анамнезу – не гарантія того, що хвороба не розвинеться.
• Відсутність вагітностей і лактації. Цей фактор може впливати на ризики розвитку онкологічного процесу.
• Мутація в генах BRCA1 і BRCA2 значно збільшує ризик розвитку раку. Але не варто поспішати здавати цей аналіз. Перед проходженням будь-якого генетичного тесту важливо відповісти на питання: «А що ж ми хочемо отримати в результаті і що нам дасть знання про конкретну мутацію?» Наявність мутацій в генах BRCA1 і BRCA2 – це не діагноз. Воно не означає, що зі 100% вірогідністю розвинеться онкологічний процес.

При виявленні раку на ранній стадії в більшості випадків (90%) вдається домогтися стійкої ремісії, тим самим, продовжити життя. Тому необхідно регулярно проводити самообстеження грудей, проходити скринінгові обстеження.

Незважаючи на те, що самостійне обстеження молочних залоз не відноситься до основних методів діагностики, в деяких випадках рак вдається виявити саме з його допомогою. Тому кожна жінка повинна раз на місяць проводити самообстеження і знати, як самій перевірити груди на наявність ущільнень, пухлини та інших змін.

Коли проводити самообстеження

Самообстеження краще проводити після закінчення менструації, Так як саме в цей період воно більш комфортне і інформативне. У другу фазу менструального циклу, ближче до початку менструації, молочна залоза стає більш чутливою, можлива наявність невеликого набряку, що ускладнює діагностику. А що ж робити, якщо менструації немає (наприклад, жінкам в період менопаузи)? Проводити самообстеження в будь-який день циклу.

Норма і патологія

Багатьох хвилює питання, якими мають бути груди на дотик в нормальному стані. При проведенні самообстеження дійсно буває складно зрозуміти, що – норма, а що – ні. Тому не лякайся, якщо виявиш щось незвичайне. Тканина залоз неоднорідна. В її будові можливі індивідуальні особливості. Буває, що при пальпації виявляються ділянки ущільнення, які з’являються і зникають в залежності від періоду менструального циклу. Якщо ти виявила ущільнення, потрібно повторити дослідження в інший день менструального циклу.

Читайте також: Найпоширеніші міфи про жіноче здоров’я

Якщо при самообстеженні ти відчула щось підозріле, без паніки, звернися до лікаря для більш детального обстеження. Багато жінок часто відкладають похід до мамолога: не хочуть здатися занадто тривожними або бояться осуду з боку лікаря. Потрібно пам’ятати, що це – твоє здоров’я, і ​​іноді варто перестрахуватися. Це краще, ніж пропустити щось недобре.

Техніка самообстеження молочних залоз: детальна інструкція

1. Стоячи перед дзеркалом (спочатку з опущеними вниз руками, а потім з піднятими), уважно оціни такі параметри, як розмір грудей, симетричність, форму, колір шкіри самих залоз і сосків. Так, всі вони індивідуальні, але важливо розуміти, що для тебе є нормою, а що – ні. Так, зміна розмірів однієї з грудей, кольору або наявність ділянок припухлості можуть свідчити про будь-яку проблему.
2. Наступний етап – оцінка виділень з соска. Акуратно натисни на сосок і подивися, чи немає виділень. Якщо при огляді їх немає, але при цьому з’являються засохлі плями на білизні або на сосках, то це також привід для звернення до лікаря.
3. Далі обстеження проводиться лежачи на спині. По черзі досліджуємо праву і ліву залози. Якщо досліджуємо праву, то праву руку кладемо під голову. І навпаки. Пальці при цьому повинні бути зведені разом. Пальпацію проводимо подушечками пальців. Круговими рухами починаємо промацувати всю область молочної залози. Незалежно від розміру грудей, обстеження проводиться, починаючи з області ключиці, далі рухаємося до пахвової западини, потім досліджуємо область під грудьми, рухаємося до грудини. Таким чином, ти точно нічого не пропустиш!
4. Не квапся і уважно проводь обстеження. Застосовуй натискання різного ступеня інтенсивності: від легких (для дослідження шкіри і підшкірного шару) до сильних (для пальпації глибших шарів).
5. Після того, як ти провела дослідження лежачи, потрібно зробити те ж саме в положенні стоячи. Не забувай при цьому: якщо ми досліджуємо праву молочну залозу, то праву руку відводимо за голову. Самодіагностику грудей в положенні стоячи зручно проводити в душі. Багато жінок відзначають, що такий спосіб більш комфортний.

На що звернути увагу при самообстеженні

• Зміна форми і розмірів молочних залоз
• Зміна кольору, положення, форми сосків (втягнення соска)
• Припухлість або втягнення ділянки грудей
• Виділення

Якщо ти виявила у себе перераховані зміни або помітила якесь утворення, звернися до мамолога. Якщо ж немає можливості проконсультуватися з вузьким фахівцем, тоді можна прийти з цією проблемою до гінеколога.

УЗД і мамографія: що ефективніше

УЗД – дослідження ультразвуком. Перевага цього методу в тому, що він дає можливість визначити структуру знайденого утворення і кровотоки. Також під час УЗД можуть виявлятися утворення, які були пропущені на мамографії. Один з існуючих мінусів цього методу – його суб’єктивність. Результати дослідження багато в чому залежать від досвіду та навичок конкретного лікаря.

Мамографія – за допомогою неї можна виявити підозрілу ділянку молочної залози навіть найменших розмірів. Мамографія при цьому не дає інформацію про те, доброякісний або злоякісний процес розвивається. Це можна дізнатися тільки за допомогою гістологічного дослідження. Обов’язково зберігай результати всіх проведених мамографій. Багато жінок цього не роблять. А це необхідно для відстеження динаміки.

Важливі нюанси

1. Не потрібно боятися проходити мамографію. Так, це рентгенологічне дослідження. Однак доза випромінювання, яку отримує жінка при проведенні цієї процедури, вкрай мала і безпечна для здоров’я.
2. Спеціальної підготовки до мамографії не потрібно. Але краще, як і при самообстеженні, вибирати дні відразу після менструації.
3. При проведенні мамографії розкажи медичному персоналу про свої цілі (поясни, прийшла ти на профілактичний огляд або ж на контрольне обстеження). Якщо ти виявила у себе якесь утворення, вкажи його локалізацію.
4. Процедура мамографії в середньому триває 15 – 20 хвилин, при цьому у жінки можуть виникнути хворобливі відчуття і дискомфорт в молочній залозі, так як при проведенні дослідження її поміщають між двома пластинами і притискають.

Чи роблять мамографію при наявності імплантатів? Роблять, але подібна діагностика вимагає більш уважного підходу. Адже за імплантатом лікар не бачить деякі ділянки залози, і є ймовірність пропустити захворювання. При стандартній мамографії знімки робляться в двох проекціях, а з імплантатами їх роблять в чотирьох.

Читайте також: Два в одному: дієта, яка допомагає швидко худнути і уповільнює процес старіння

До додаткових методів діагностики раку грудей відноситься МРТ. Це дослідження має високу чутливість, але при цьому не підходить в якості рутинного скринінгу (у зв’язку з великою кількістю хибнопозитивних результатів).

Все ж основний метод діагностики – це мамографія. Її проводять 1 раз в 2 роки, починаючи з 35 років. І 1 раз в рік, починаючи з 50 років.

Ну і, звичайно, не забувай про самообстеження і планові огляди.