Дослідження фахівців з Китаю і США показало, що омега-3 жирні кислоти можуть захистити від негативного впливу забрудненого повітря, пише Вона. Як відомо, омега-3 міститься у жирній червоній рибі та оливковій олії. Дієтологи перерахували інші більш доступні продукти, які здатні замінити дорогі.
Омега-3 жирні кислоти є незамінними поживними речовинами з масою переваг – наприклад, вони знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У тому числі, в жителів регіонів із забрудненим повітрям. Що особливо актуально для людей, які проживають у великих містах.
Отримати жирні кислоти можна зі спеціальних добавок, а також з їжі. При цьому необов’язково купувати дорогий лосось і заправляти салат оливковою олією – визнаними джерелами омега-3.
Популярна серед українців скумбрія – також відмінне джерело незамінних жирних кислот, що не поступається червоній рибі. Крім того, корисного жиру багато в оселедці та насінні льону. У трохи меншій кількості омега-3 присутні в домашніх яйцях, шпинаті, брюссельській капусті.
Догляд за обличчям повинен бути регулярним і правильно підібраним відповідно до типу й стану шкіри.…
Хотите заказать суши с доставкой в столице? Нет ничего более простого! Вам достаточно выбрать одно…
Стосунки, як відомо, бувають не лише між закоханими, і часто любов об’єднує навіть абсолютно протилежні…
Чи трапляється у вас так, що речі, які ви щойно дістали із пральної машини, геть…
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…