здоровий сон

Хороший сон неймовірно важливий для вашого здоров'я в цілому. Він може знизити ризик розвитку певних хронічних захворювань, зберегти…

7, а краще 8 годин безперервного сну - мінімум, який необхідний для нашого здоров'я і навіть життя. Причому сон повинен бути досить міцним,…

Знову проводиш ніч за переглядом улюблених серіалів? А організм твій в цей час дуже страждає - розповідаємо, як саме.«Сови», які так…

Довго лежите і не можете заснути? Знайте, ви не одна. Намагаючись заснути спеціально, ви починаєте нервувати. Ваш організм пробуджується. Що…

Ви спите по 7-8 годин на добу, але все одно відчуваєте втому? Подовгу не можете заснути і часто прокидаєтеся? Найчастіше причина такого…