6 простих вправ для поліпшення постави і позбавлення від болю в спині
Крім болю в спині і шиї, дослідники виявили чимало інших проблем, причиною яких може стати погана постава. Вестибулярні порушення, головні…
Перегляд міток
присідання
8 популярних вправ, які виконують неправильно навіть фітнес-інструктори
Фахівці з фітнесу впевнені, що привести себе в гарну форму можна і без походу в зал. Для цього підійдуть вправи, які слід виконувати вдома:…
5 вправ, від яких краще відмовитися після 50 років
Після п'ятдесяти деякі вправи краще замінити більш безпечними аналогами, і ось чому.Якщо ви вже відсвяткували п'ятдесятирічний ювілей,…