Перед створенням плану схуднення важливо визначити свій рівень метаболізму. Це може запобігти нездоровим дієтам і режимам тренувань, які можуть принести…
Раніше вважалося, що одразу після тренування ви повинні поспішати додому і негайно щось з'їсти. На все про все у вас…