Стоматологи перерахували чотири способи захисту зубів від карієсу

Захистити зуби і ясна від небезпечних бактерій і руйнування можливо, якщо дотримуватися простих правил.

Вітамін D

Він важливий для кісток і гормонального балансу. Крім того, цей вітамін корисний і для міцності зубів.

Пробіотик

Доведено, що прийом пробіотиків важливий у профілактиці карієсу. Ці речовини допомагають придушити Streptococcus і усувають неприємний запах з рота.

Правильні ополіскувачі

Деякі люди користуються ополіскувачами, які містять у своєму складі спирт. Краще його не використовувати. Це шкідливо. Замініть його на засіб на основі кокосової олії. Вона ефективно перемагає бактерії Streptococcus mutans і Candida.

Замість цукру – замінник

Лікарі також рекомендують цукор замінити на ксиліт. Ця речовина допомагає підтримувати в роті здорове середовище і не дає розмножуватися бактеріям, які викликають карієс та інші захворювання.