Щоб серце було здоровим, потрібно відмовитися від 8 типів продуктів

Як стверджує кардіолог Джамал Шаабан, людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою або у них є в рідні сердечники, потрібно відмовитися від 8 видів продуктів, пише Вона.

Так, у чорному списку опинилися вироби, які містять багато цукру, солоне, жирне, оброблене м’ясо, смажене м’ясо.

«Садять» серце також страви, які багаті швидкими вуглеводами. Найяскравіші представники – каша з білого рису, макарони та білий хліб. Не потрібно налягати і на фаст-фуди та спиртне.

Джамал Шаабан зазначає, що напередодні свят не зайвим буде нагадати, що відповідально з вибором страв потрібно підходити людям, які страждають остеоартритом і гіпертонією.

“Крім правильного для серця харчування важливо гуляти по пів години у день, частіше відпочивати, намагатися не впадати у депресію і шукати способи підняти собі настрій”, – додав кардіолог.