Продукти, які сильно шкодять ниркам

Лікарі радять перестати навантажувати свої нирки і уважно читати етикетки на продуктах.

Спосіб життя сучасної людини найчастіше далекий від здорового. Хоч багато людей і намагаються харчуватися правильно, керуючись списком корисних продуктів, все одно примудряються давати зайве навантаження власним органам.

Нещадно б’ють по здоров’ю нирок фастфуд і продукти-напівфабрикати. Найчастіше вони містять зайву сіль, від якої страждають нирки.

Крім того, шкідливі для нирок фосфати. Знайти їх у надлишку можна в плавлених сирках, газованій воді, сосисках, ковбасах, шинці.

Страждають нирки від надлишку білка. Здавалося б, корисний продукт, але не для органів видільної системи.

Фахівці рекомендують їсти білки, співвідносячи їх кількість з власною вагою. Наприклад, якщо людина важить 70-75 кілограмів, то в день їй потрібно з’їдати 56-60 грамів білка. Все що більше – навантажує нирки.

Тому, коли купуєте продукт, звертайте увагу на етикетку. Аналізуйте, скільки в ньому міститься солі, білків, жирів і що ще «зайвого» додав до складу виробник.