Продукти, які не дадуть ниркам хворіти

Спираючись на проведені дослідження, фахівці з’ясували, що щоденне вживання деяких продуктів допомагає ниркам бути здоровими. Всі вони мають рослинне походження!

Найкориснішим для нирок видільної системи людини визнали свіжу капусту. Цей овоч цінний тим, що багатий фітохімічними речовинами. Завдяки ним, з організму людини виводяться токсини.

На другому місці за корисністю є спаржа. У ній багато вітамінів А і С, які також важливі для профілактики хвороб нирок. Слідом ідуть ріпчаста цибуля і часник. Ці овочі багаті кверцетином і флавоноїдами, які допомагають виводити з нирок всяку гидоту.

Корисні для профілактики хвороб сечостатевої системи також журавлина і гарбуз. Активні діючі речовини не дають ниркам та іншим органам запалюватися і допомагають нормально працювати.

У народі вважають, що корисні для нирок баштанні – кавун і диня. Вчені підтверджують, що це дійсно так. Ці продукти володіють сечогінним ефектом і успішно регулюють кислотно-лужний баланс.

Корисним для нирок буде регулярне вживання крес-салату. У ньому багато каротинів, вітамінів, мінералів і мікроелементів.

Відзначимо, що вживання вищеперелічених продуктів допоможе ниркам правильно працювати, але якщо продовжувати їсти «сміттєву» їжу (солодощі, випічку, сумнівні напівфабрикати, фаст-фуд) і зловживати алкоголем, то навіть ці корисні продукти, всі разом узяті, не зможуть на сто відсотків захистити від захворювань.