Продукти, які даремно вважають шкідливими для фігури

Калорійні продукти, які, на думку вчених, потрібно їсти обов’язково.

З «чорного» списку в «білий» можна повернути сир, яйця, авокадо, шоколад і оливкову олію.

Як заявляють експерти, попри відому калорійність цих продуктів, фігурі та здоров’ю вони будуть тільки на користь. Однак, зазначають, що не варто накидатися на них і їсти кілограмами. У всьому важлива міра!

У яйцях, сирі, натуральному шоколаді, авокадо та оливковій олії знаходяться надзвичайно поживні речовини. Багаті ці продукти білками, фосфором, калієм, кальцієм, вітамінами групи В, важливими кислотами. Мікро- та макроелементи допомагають тримати обмін речовин у здоровому стані, а також підтримувати роботу кишечника і скорочувати кількість шкідливого холестерину в кровоносних судинах.