Регулярно виконуючи одну просту вправу можна поліпшити контур обличчя, візуально подовжити шию і вирівняти поставу.
М’язи всього тіла знаходяться в прямій залежності від роботи шийних і лицьових м’язів. Тілом легше управляти, якщо голова і шия рухаються вільно. Крім того, від стану шийних м’язів залежить, наскільки молодою виглядає людина. Також зі зміни зовнішності (появі зморшок, другого підборіддя, нечіткого контуру обличчя) можна судити про стан шийного відділу хребта.
1. Підключіть свою фантазію і уявіть, ніби на вашій голові стоїть горщик з фарбою і пензлем. «Малюйте» цим пензлем вгорі хрест, при цьому намагаючись мінімально задіяти голову, шию і підборіддя.
Сфокусуйте увагу саме на маківці, робіть короткі рухи і тягніться верхівкою вгору, тримаючи шию рівною. Всього слід зробити десять рухів в різні боки, потім відпочити і знову повторити гімнастику.
2. Розширюйте уявні кордони і уявляйте, ніби шия – це «ручка пензлика», а самим «пензликом» є голова. Повертайте голову в різні боки – назад, вперед, вправо і вліво. Ви повинні відчувати, як напружуються шийні м’язи.
У кожну сторону виконайте по десять рухів, а потім перерва на відпочинок.
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…
На ринку професійної косметики представлено безліч засобів очищення, які мають свої особливості та переваги. Професійна…