Лікарі розповіли, як не зіпсувати зір під час самоізоляції

Люди, які знаходяться на самоізоляції, ризикують не тільки набрати зайву вагу, але і зіпсувати зір, впевнені медики. Окулісти розповіли про прості вправи, які допоможуть зберегти очі здоровими.

Перш за все, потрібно робити регулярні перерви під час роботи за комп’ютером – 5-10 хвилин щогодини. Зняти втому з очей допоможуть прості вправи. Зокрема, потрібно сильно заплющити очі, сфокусувати зір спочатку на далекому предметі, а потім на ближньому, повторювати кругові рухи очима, а також вліво-вправо.

Лікарі не рекомендують сидіти за комп’ютером або перед екраном телевізора в темряві. Також шкідливо для зору дивитися телевізор і працювати за ноутбуком в лежачому положенні.

Крім того, окулісти радять не піддаватися на рекламні виверти виробників крапель для очей, і в разі виникнення проблем звертатися до фахівців.