Інфекції не страшні: фахівці порадили, як зміцнити імунітет натуральними засобами

У боротьбі з вірусами ми дуже часто нехтуємо досить простими способами, які допоможуть не тільки впоратися з неприємними симптомами ГРВІ, а й підвищать імунітет. Ми підкажемо чотири вітамінних рецептів для зміцнення здоров’я і підтримки гарного самопочуття.

Рецепт # 1

Нам знадобиться 200 гр. очищених волоських горіхів, стільки ж кураги, родзинок і лимона з цедрою. Пропустивши всі інгредієнти через м’ясорубку, додаємо столову ложку меду. Дорослим достатньо однієї столової ложки в день, дітям – одна чайна. Всього кілька грамів солодкої вітамінної суміші перед їжею або сном допоможуть організму набагато ефективніше чинити опір різним вірусам.

Рецепт # 2

Нам знову знадобляться горіхи, але вже в два рази менше – 100 грамів. Перемелюємо горіхи і змішуємо з протертими яблуками в однакових пропорціях, додаємо сік двох лимонів і столову ложку меду. Також приймаємо по столовій ложці раз на день перед їжею. Поставтеся до складу з обережністю, якщо страждаєте на алергію на цитрусові.

Рецепт # 3

Як відомо, весна – сезон застуд, а значить в цей період питання про підвищення імунітету стоїть дуже гостро. З настанням тепла віруси починають проявляти себе більш активно, тому протягом перших трьох тижнів весни імунологи рекомендують вживати свіжовичавлені соки червоного кольору, наприклад, вишневий, буряковий, полуничний, ожиновий, гранатовий і журавлинний. Почніть з половини склянки тричі на день, у другий тиждень скоротіть вживання соків до двох разів на день, а вже на останньому тижні ви можете випивати сік всього один раз в день.

Рецепт # 4

Нам знадобиться кілограм чорноплідної горобини, яку ми протираємо разом з 1,5 кг. цукру. Також протягом трьох перших тижнів вживаємо по столовій ложці перед сніданком і вечерею. Якщо ви віддаєте перевагу напою, можна настояти столову ложку ягід на склянку окропу в термосі. Через п’ять годин можна пити. Будьте здорові!