Експерти пояснили, як підвищений холестерин впливає на здоров’я печінки

Всім відомо, що високий рівень холестерину збільшує ризик серцевих хвороб. Холестерин починає відкладатись на стінках артерій і обмежувати приплив крові до серця. Але не всі знають, що холестерин також становить загрозу для печінки, пише Вона з посиланням на NDTV Doctor.

Печінка виконує дуже важливі для організму функції, тому необхідно підтримувати її здоров’я.

Головною причиною підвищення рівня холестерину є неправильне харчування. Нездоровий раціон з високою кількістю холестерину призводить до відкладання жиру навколо печінки. Це призводить до стану, що зветься безалкогольною жировою хворобою печінки (БЖХП).

БЖХП – це збірна назва для низки хвороб печінки, які виникають у тих, хто вживає алкоголь помірно або не вживає його зовсім. Найчастіше їх причиною є саме накопичення жиру навколо печінки. Якщо БЖХП діагностується вчасно, її прояви можна контролювати, однак, якщо цього не робити, вона може призвести до ще більших проблем зі здоров’ям. До ускладнень від БЖХП належать підвищений ризик діабету, інсульту, варикозного розширення вен та навіть печінкової недостатності.

Щоб знизити кількість холестерину в раціоні, потрібно споживати більше продуктів, багатих на жирні кислоти омега-3, клітковину  та всі основні вітаміни. Також слід знизити споживання насичених жирів та виключити з дієти високооброблені продукти.

Якщо у вас є зайва вага, постарайтесь нормалізувати свій ІМТ.

Читайте також: Лікарі назвали основні ознаки того, що ваша печінка перевантажена

Обмежте також споживання алкоголю. Це корисно і для нормалізації рівня холестерину, і для змінення здоров’я печінки. Варто також відмовитись від паління. Всупереч поширеній думці, воно негативно впливає не лише на легені, а і на всі життєво важливі органи.

Також нормалізації рівня холестерину сприяють регулярні фізичні вправи. Крім того, вони впливають на фактори ризику підвищення холестерину.