На думку іспанського дієтолога Айтора Санчеса, такий простий продукт, як курячі яйця ідеально вписується в формат здорового раціону і підходить для схуднення. Про це пише видання La Vanguardia.
Відповідаючи на запитання читачів даного ЗМІ, дієтолог зауважив, що яйця не володіють якимись особливими властивостями, пов’язаними з схудненням. Але точно відомо, що їх споживання пов’язане з більш низькою схильністю до повноти та ожиріння.
Іспанський дієтолог пояснив, що простий продукт сприяє схудненню завдяки своїй властивості забезпечувати істотне насичення. При цьому знижується загальне споживання калорій.
«Це правда, що збільшення споживання білка, особливо отриманого від поживних продуктів, до яких відносяться яйця, допомагає надовго насититися», – сказав фахівець.
Читайте також: 4 корисних напої для схуднення, які прискорять метаболізм і допоможуть позбутися зайвих кілограмів
Санчес назвав курячі яйця ідеальною «зарядкою» для організму вранці. Іспанський дієтолог рекомендує їсти їх на сніданок, оскільки так в організм потрапляє білок, який зміцнює м’язи та щільно насичує, а тауож та інші корисні поживні речовини. Це хороший спосіб підтримувати активний метаболізм, при якому інтенсивніше витрачається жир для вироблення енергії.
Інколи немає часу на приготування випічки в духовці, і в цьому випадку вас виручить цей…
Літо – це час не для нудьги, це час відпусток, тривалих прогулянок та нових вражень,…
Смачна, апетитна та ситна закуска «Рулетики з лаваша з оселедцем» підійде і до святкового столу,…
Популярний український співак Олександр Кривошапко не завжди ділиться подробицями особистого життя. Чоловік декілька разів був…
Якщо хочете потішити гостей апетитними салатами, то приготуйте їх за цими рецептами. Вони виходять дуже…
Відома українська акторка Надія Хільська відверто поділилась, як переживає загибель свого коханого. Чоловік зірки пішов…