До яких захворювань призведе цілковита відмова від солодкого

Максимальне обмеження цукру в раціоні, звичайно, зробить вас стрункішою, проте в цьому випадку, сильно зростає загроза розвитку ряду небезпечних захворювань.

Як відомо, надмірна тяга до солодкого шкодить здоров’ю. Однак і відсутність цукру в раціоні не менш небезпечне.

Так, у тих, хто виключив цей інгредієнт, збільшується ризик захворювання на артрит і тромбоз, часто з’являються проблеми з печінкою, селезінкою, знижується пам’ять. Погіршується робота головного мозку. Людина, яка харчується виключно «здоровою їжею», більш схильна до стресів та депресій.

До речі, з’їсти невеликий шматочок шоколадки після обіду навіть корисно, зазначають лікарі-дієтологи.

Інколи можна дозволити собі шматочок торта або булочку. Серед ласощів, які  меншою мірою шкодять фігурі, фахівці назвала зефір, сухофрукти і цукати.

Корисніше буде отримувати цукор з таких продуктів, як буряк, болгарський перець, ріпчаста цибуля, цвітна капуста, кукурудза.