Як схуднути, якщо на спорт і фізичні навантаження зовсім немає часу?
Результати досліджень говорять про те, що високий рівень білка в споживаній нами їжі сприяє втраті жиру і викликає тривале відчуття ситості.
Де знайти білок: тофу, м’ясо птиці, морепродукти, горіхи, бобові, риба, сир.
Зайві кілограми, як правило, з’являються, коли ми втрачаємо контроль над почуттям голоду і постійно їмо калорійну їжу.
Інтервальне голодування привчає до самоконтролю, поступово ви почнете їсти менше, значить, худнути швидше.
Під час карантину тренажерні зали залишаються для нас недоступними, але заняття спортом в домашніх умовах ніхто не cкасовував! Підйом по сходах, ходьба, прибирання та інші види домашньої активності сприяють спалюванню жиру.
Досвідчені дієтологи знають, що худне людина переважно уві сні, та й недолік сну сприяє появі багатьох неприємних захворювань.
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам приготувати оригінальний салат з капустою, крабовими паличками та сухариками. Це…