Ця 3-хвилинна зарядка змусить мозок працювати на максимальну потужність

Від народження дитини в її голові активні 100 мільярдів нейронів – клітин головного мозку. Мозок настільки важливий для виживання людини, що навіть на четвертому тижні вагітності у плода щохвилини виробляється півмільйона нейронів, пише Вона.

Запустити потужну роботу мозку дозволить трихвилинна зарядка, про неї і піде мова в цій статті.

Трохи про нейронну систему

У дорослих звичайних людей система, що включає 300 мільйонів нейронів, має розмір шпилькової головки. Щоб така система працювала на повну потужність, її потрібно регулярно тренувати, так само, як і спортсмени тренують м’язи, щоб вигравати змагання.

Людський організм має кілька енергетичних центрів – головних точок акупунктури. Масаж цих точок дає результат, аналогічний фізичному навантаженню. Точки, що відповідають за мозкову активність, розташовані на вушних мочках та доведено, що після їх стимуляції обидві півкулі починають працювати синхронно. Якщо правильно виконувати зарядку, можна навчитися керувати власним інтелектом. Також підвищити інтелектуальний рівень і домогтися більшої психологічної стійкості допомагає йога.

Тренування мозку

Щоб активувати роботу мозку і зарядитися енергією, необхідно:

1. Стати обличчям на схід (людям у віці – до північної сторони) і доторкнутися язиком до піднебіння.

2. Великим і вказівним пальцем лівої руки затиснути праву вушну мочку, щоб при цьому долоня розташовувалася перед обличчям, а великий палець знаходився на самій мочці.

3. Таким же чином взятися правою рукою за мочку лівого вуха.

4. Права рука повинна торкатися до грудей.

5. Зробити глибокий вдих носом і не поспішаючи опустити таз на підлогу.

6. На кілька секунд затримати дихання, потім видихнути і не поспішаючи повернутися у вихідну позицію.

7. Зробити в цілому 14 присідань, не відпускаючи вушні мочки.

Вже через три місяці регулярних тренувань будуть помітні результати – мозкова активність підвищиться на 20-30%.