6 причин старіння, які здавалися вам нешкідливими

Давно відомо: щоб довше залишатися молодою, потрібно правильно харчуватися, займатися спортом, висипатися і доглядати за шкірою. Але чи знали ви, що прискорити старіння можуть, наприклад, соломинки для коктейлю? Ми об’єднали цей і ще п’ять несподіваних чинників, які шкодять вашій молодості і красі.

Песимізм

Звичка дивитися на речі в чорному світлі і викликаний нею стан хронічного стресу впливають на клітини мозку і наближають його старіння. А якщо пригнічений настрій не минає довше двох тижнів – біжіть до лікаря! Це може бути симптомами депресії.

Сонце

Підкреслимо, що для старіння клітин шкіри значення мають і сонячні ванни на пляжі, і проста прогулянка в ясний день. Косметологи рекомендують завжди користуватися кремом для обличчя з сонцезахисним фактором, який допоможе відстрочити появу зморшок, запобігти появі пігментних плям і зберегти шкіру еластичною.

«Соціальне» куріння

Виявляється, вікові зміни прискорює не тільки активне куріння, але й пасивне. Якщо ви часто виходите з колегами на перекур «просто поговорити», це може не кращим чином позначитися на якості шкіри. Вчені з’ясували, що в тютюновому димі міститься понад 3800 шкідливих хімічних компонентів, які здатні наблизити старіння.

Самотність

Спілкування і підтримка друзів дозволяє довше зберігати молодість. Наукові дослідження показують: самотність провокує зниження когнітивних функцій. А ось соціальні взаємодії не тільки підтримують активність мозку, а й сприяють виробленню так званих гормонів радості.

Кава

З одного боку, кава стимулює роботу мозку, покращує пам’ять і допомагає боротися з апатією, що, без сумніву, сприяє підтримці молодості. Але з іншого – зловживання цим напоєм знижує рівень гормону дегідроепіандростерона (DHEA), який допомагає протистояти віковим змінам.

Соломинки для коктейлю

Любите потягувати напої через трубочку? Краще відмовитися від цієї звички, якщо у ваші плани не входить постаріти завчасно. Справа в тому, що рух лицьових м’язів при використанні соломинки прискорює утворення зморшок і носогубних складок.