4 корисних напої для схуднення, які прискорять метаболізм і допоможуть позбутися зайвих кілограмів

Ходити в тренажерний зал, особливо в зимовий сезон, для більшості людей є непростим завданням. У той час, як регулярні фізичні вправи так само важливі, як і дієти для схуднення, розумні зміни у ваших харчових звичках можуть кардинально змінити ситуацію.

Дослідження показали, що дієта відіграє головну роль, коли йдеться про зайві кілограми. Тому, кілька корисних напоїв для схуднення у вашому ранковому ритуалі можуть стати ідеальним способом прискорити метаболізм, уникнути здуття живота і позбутися від нездорового жиру на животі.

Ці напої мають низьку калорійність та велику кількість поживних речовин. Тож, якщо ви хочете мати ідеальне тіло, спробуйте додати в свій раціон ці ранкові напої, які чудово підходять не тільки для втрати ваги, але й корисні для вашого здоров’я.

Напій з алое вера

Напої, наповнені мінералами та антиоксидантами, покращать ваше травлення, допоможуть схуднути та зміцнять загальний стан здоров’я. Додайте 2-3 столові ложки гелю алое вера на склянку води. Для посилення смаку можна також додати столову ложку свіжовичавленого лимонного соку і шматочок меду.

Імбирна та лимонна вода

Тисячі років імбир і лимон використовувались як домашній засіб для схуднення, а також для лікування низки проблем зі здоров’ям, включаючи нудоту та біль. Вони містять велику кількість антиоксидантів та інших корисних сполук. Пиття води з лимоном та імбиром може допомогти схуднути, а також суттєво зміцнить ваше здоров’я. Просто додайте сік половини лимона до свого імбирного чаю і випийте його.

Яблучний оцет і імбир 

Яблучний оцет (ACV) – ще один популярний інгредієнт для покращення здоров’я. Стверджується, що цей стародавній народний засіб на основі оцту може знизити рівень цукру в крові, знизити рівень холестерину та допомогти у зниженні ваги. Дослідження говорять про те, що оцтова кислота, головний інгредієнт ACV, здатна вбивати хвороботворні мікроби, включаючи бактерії. Просто розмішайте дві чайні ложки яблучного оцту і трохи меду на одну чашку завареного імбирного чаю і випийте.

Зелений чай

Властивість зеленого чаю спалювати жир добре відома. Зелений чай містить велику кількість антиоксидантів та інших сполук, які можуть сприяти здоров’ю багатьма способами. Епігалокатехін-галат (EGCG), основний антиоксидант у зеленому чаї, може посилити метаболізм та підтримати схуднення. Дослідження показують, що зелений чай може допомогти людям втратити жир.

Просто насипте у чайник чайну ложку зеленого чаю або додайте один пакетик (на чашку). Залийте окропом і залишіть настоюватися приблизно на 3-5 хвилин. Вийміть чайний пакет і випийте його.

Правда в тому, що немає ніяких чарівних таблеток і напоїв для схуднення. Однак, якщо зробити вибір на користь здоров’я і вживати запропоновані нами напої, ви зможете довго залишатися здоровими та бути у чудовій фізичній формі.