15 ознак того, що ваш організм потребує допомоги

Вчені впевнені, що в нашому організмі нічого не відбувається просто так. Помітити несприятливі зміни всередині легко можна за зовнішнім виглядом. Навіть необов’язково регулярно проходити медичний огляд, щоб зрозуміти, що організм не функціонує належним чином.

Як навчитися розуміти власне тіло і запобігти серйозним проблемам? Зрозуміти, чи є в організмі будь-які проблеми можна, якщо звернути увагу на деякі моменти, пише Вона.

Тривожні ознаки неполадок в організмі

1. Тріщини на губах, інтенсивне випадіння волосся і зниження концентрації уваги

Свідчать про дефіцит в організмі вітаміну B. Для заповнення запасів цього вітаміну додайте в раціон молочну продукцію, яйця домашньої птиці, цвітну капусту, помідори, фрукти і арахіс.

2. Наліт білого кольору на язику

Зазвичай з’являється у тих людей, які довго голодують або застуджені. Якщо крім нальоту помітне почервоніння краю язика, це може бути ознакою гастриту. Якщо ж наліт має сіруватий відтінок, значить, є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Налагодити роботу організму можна шляхом додавання в раціон рибних і грибних страв, зелені, цитрусових і яблук. Важливо також мінімізувати споживання чаю і кави.

3. Відчуття сухості в роті

Зазвичай виникає через постійні стреси або нестачу вітаміну B3. У цьому випадку необхідно змінити харчування і вживати більше м’яса птиці, яловичини, горіхів. Будьте обережні, оскільки надмірна сухість в ротовій порожнині може спровокувати запалення слинних залоз, а також розвиток цукрового діабету.

4. Неприємний запах з рота

Запах, який з’явився не через погано почищені зуби, свідчить про те, що необхідно перевірити печінку, нирки, а також рівень цукру в крові. Також такий симптом може з’явитися при хронічному бронхіті.

5. Суха шкіра, що лущиться

Зазвичай є ознакою дефіциту вітамінів A і B2. У такому випадку достатньо налагодити харчування. А якщо крім сухості на шкірі є роздратування, то можливо це грибкове захворювання і потрібно звернутися до фахівця. Якщо при натисканні на шкіру утворюються сині плями, тоді потрібно перевірити печінку або зробити аналіз крові, можливо, є проблеми зі згортанням.

6. Опухлі повіки

Це ознака неправильної роботи нирок, особливо якщо паралельно цьому відчувається сильна втома, а шкіра виглядає блідою.

7. Збільшені лімфатичні вузли

Свідчать про запальний процес в організмі, причому не факт що мова йде про застуду, можливо проблема серйозніша і без медичного втручання не обійтися.

8. Темний колір сечі

Свідчить про брак рідини в організмі, а якщо цей симптом супроводжується загальною слабкістю і підвищеною температурою, швидше за все, є серйозні захворювання сечостатевої системи і потрібно звертатися до уролога.

9. При постійних кровотечах з носа потрібно стежити за тиском.

Якщо він високий, значить необхідно лікувати гіпертонію, а якщо в нормі, тоді організм потребує вітаміну K (у великій кількості він міститься в зелені).

10. Якщо рани на тілі заживають повільно

Значить, організму не вистачає цинку. Заповнити цей дефіцит вдасться за рахунок споживання бобових і морепродуктів.

11. Якщо на нігті ви помітили одну поперечну борозну, значить, область росту нігтя була травмована.

А кілька борозен є ознакою авітамінозу або хронічного стресу. Якщо борозни поздовжні, значить, є порушення в роботі системи травлення і потрібно перевірити підшлункову залозу.

12. Змінюється колір очного білка, утворюються темні кола під очима?

При почервонінні очного білка в першу чергу потрібно перевірити тиск, можливо, він підвищений. Якщо білок придбав жовтуватий відтінок, значить в печінці підвищений вміст білірубіну. Постійне недосипання провокує появу темних кіл або синців під очима, також в цьому випадку рекомендується перевірити серце.

13. Проблемна шкіра обличчя говорить про порушення в роботі внутрішніх органів.

Якщо на щоках з’являються невеликі червоні прищі, значить, в легенях накопичується рідина або слиз. Поява гнійників говорить про проблеми з кишечником. Якщо вугри з’являтися на скронях, значить, погано працює печінка і жовчний міхур. Якщо є висипання на лобі, значить потрібно перевірити шлунок. Висипання на підборідді зазвичай з’являються при інфекції сечостатевої системи або свідчать про гормональний збій.

14. Виявили вугри на спині?

Якщо вони знаходяться вздовж хребта, значить, проблема криється в ньому. А якщо висипання локалізуються уздовж ребер, ймовірно, це ознака м’язової невралгії.

15. Набряклість.

Зазвичай набряки виникають через неправильне харчування, наприклад, через надмірне вживання солоних продуктів, вуглеводів або алкоголю. Але також набряклість може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям. Якщо вранці обличчя набрякає, то потрібно перевірити нирки. Якщо ввечері набрякає область попереку, живота або статевих органів, значить, є проблеми з серцем. Якщо набрякає область живота і на ній утворюються судинні зірочки – перевірте печінку. Якщо набряк на тілі має червонуватий відтінок і свербить, значить у вас алергія.