Вчені назвали п’ять продуктів, які полегшують нікотинову залежність

Вчені назвали продукти, вживання яких може полегшити процес відмови від нікотинової залежності. Вони стверджують, що цитрусові можуть допомогти відбити бажання закурити.

Кислота, що міститься в грейпфрутах, апельсинах і лимонах, допомагає заповнити дефіцит вітаміну С, який руйнується надходженням в організм нікотину. Дослідники радять заїдати бажання закурити часточкою мандарина.

Відзначається, що під час відмови від сигарет часто з’являється посилений апетит і погіршується настрій. Допомогти з цим почуттям може гіркий шоколад. Фенілетиламін в цьому продукті сприяє виробленню гормону щастя – серотоніну.

Крім того, курці, які відчувають дискомфорт через брак нікотину, можуть компенсувати це почуття за допомогою баклажанів. У цих овочах міститься нікотинова кислота.

Також специфічний пекучий смак імбиру може допомогти впоратися з бажанням закурити сигарету. Щоб компенсувати особливий смак цього продукту, вчені рекомендують приготувати корисну для здоров’я суміш з медом і лимоном.

Брокколі, цвітна капуста і кольрабі теж допоможуть відвикнути від нікотину, тому що містять речовину сульфорафан, яка має антибактеріальний ефект .