Зарубіжні медики назвали 5 способів очистити легені і зменшити свої шанси захворіти на коронавірус

За словами експертів, зазначені методи допоможуть відкрити дихальні шляхи, що особливо важливо зараз, коли світ зіткнувся з пандемією COVID-19. Через холодне або надмірно сухе повітря кровотік в цій області обмежується, що призводить до ризику застійних явищ. Як можна уникнути цього і полегшити симптоми?

Як цього уникнути?

• Вдихніть пар. Це відразу ж поліпшить дихальну функцію і не потребуватиме додаткових зусиль.
• Випийте чашку зеленого чаю. А краще відразу дві! Адже саме дві чашки чаю в день, згідно з результатами дослідження в журналі Journal of Nutrition, знижують ризики розвитку ХОЗЛ і підтримують здоров’я.
• Вживайте в їжу куркуму. Вона містить в собі елементи, які активно протистоять запаленню.
• Додайте в чай м’яту перцеву. Такий напій не тільки заспокоїть горло, але і позбавить від слизу, пов’язаного з пневмонією.
• Вживайте порцію меду. Мед вважається потужним противірусним і антибактеріальним засобом, якщо вживати його за 30 хвилин до сну, то можна полегшити симптоми при кашлі.