Як вилікувати неприємний запах з рота в домашніх умовах: 4 природні способи позбутися від галітозу

Більше 80 відсотків людей страждають від неприємного запаху з рота, і загалом причиною цього є ясна та зуби. Дотримуйтесь цих порад, щоб позбутися неприємного запаху з рота природним шляхом, пише Вона.

Дуже часто люди соромляться неприємного запаху з рота. Тому потрібно зрозуміти його причину та знайти способи захисту. Існують різні причини неприємного запаху з рота. Це може бути стоматологічна причина, або системна причина яка пов’язана з нашим тілом. Іноді в ротовій порожнині виникає неприємний запах через системні захворювання, такі як діабет, проблеми з нирками і навіть проблеми зі шлунком.

Також неприємний запах з рота або галітоз може бути наслідком респіраторної інфекції. Більше 80 відсотків людей страждають від неприємного запаху з рота, і загалом причиною цього є ясна та зуби.

Ось кілька порад, які допоможуть позбутися неприємного запаху:

Чистіть зуби двічі на день: якщо це причина, пов’язана з зубами, то їх ретельне чищення – це найважливіше, що ви можете зробити. Ви повинні чистити зуби щонайменше двічі на день з інтервалом у 12 годин. Коли ви робите це, наліт в ротовій порожнині не твердне і не накопичується, а значить, ви можете запобігти появі неприємного запаху з рота. Це також запобігає гниттю зубів.

Нитка для зубів: якщо ми чистимо зуби лише за допомогою зубної щітки, слід пам’ятати, що 40 відсотків поверхні зубів залишається без уваги. Тому доцільно використовувати зубну нитку хоча б раз на день для очищення поверхонь між зубами. Це забезпечить повне очищення ротової порожнини. Щоденне використання нитки не тільки запобігає появі неприємного запаху з рота, але допомагає зубам бути здоровими та гарно виглядати. Це також допомагає зменшити шанси захворювань ясен, видаляючи бляшки, що застрягли між зубами.

Чистий язик: коли люди говорять про здоров’я ротової порожнини, вони, як правило, думають про чистку зубів і зубну нитку, і не розуміють, що зуби займають лише 1/20 всієї поверхні ротової порожнини. Язик, вкритий оболонкою, що складається з бактерій, мертвих клітин і частинок їжі. Чистка ротової порожнини не завершена, якщо ви не очищаєте поверхню язика. Ця “шуба” над нашим язиком – одна з багатьох поширених причин неприємного запаху з рота.

Правильно прополоскати рот: Вам не просто потрібно прополоскати ротову порожнину водою після чищення зубів, бажано ще й правильно прополоскати її після кожного прийому їжі, щоб уникнути сміття, що потрапило в нього, та залишилося між зубами та язиком.

Найголовніше – застосувати практику відвідування стоматолога для професійного очищення, що проводиться в інтервалі від шести місяців для підтримання хорошого здоров’я ротової порожнини. Завжди пам’ятайте, здоровий рот і здорове тіло крокують поруч!