Сомнологи радять людям, які зазнали сонний параліч, відрегулювати режим сну і неспання, зайнятися гімнастикою та відмовитися від алкоголю.
Причиною цього розладу сну є стрес, безсоння, гормональні розлади, порушення режиму дня, спадкові чинники та психічні розлади.
У стані сонного паралічу в людини відсутній м’язовий тонус, а мозок активний, тому вона відчуває себе, немов паралізованою.
Проблеми можуть виникнути навіть в абсолютно здорових людей, коли вони виражено недосипають або, коли виникає збій добових ритмів, наприклад у разі тривалих перельотів.
У людини в цей момент, виникає нейрохімічний блок між активно працюючим головним мозком і паралізованим тілом. Це необхідно, щоб команди типу “йди”, “бийся” не передавались м’язовим групам. У дітей і у тварин ця функція трохи страждає, і ми іноді бачимо, як діти гримасують, або, як собаки “скребуть” лапками.
Сонний параліч – стан, коли параліч м’язів настає до засинання, або ж пробудження відбувається до його спаду. Він часто супроводжується галюцинаціями.
Тим, хто зіткнувся з подібним станом, лікарі рекомендують не нервувати. Після пробудження, потрібно спочатку «провести очима туди-сюди», потім можна підморгнути – і стан паралічу пройде.
Згідно з даними вчених, приблизно 7% населення Землі, хоча б один раз у житті відчули епізод паралічу м’язів при пробудженні.
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…