Сомнологи радять людям, які зазнали сонний параліч, відрегулювати режим сну і неспання, зайнятися гімнастикою та відмовитися від алкоголю.
Причиною цього розладу сну є стрес, безсоння, гормональні розлади, порушення режиму дня, спадкові чинники та психічні розлади.
У стані сонного паралічу в людини відсутній м’язовий тонус, а мозок активний, тому вона відчуває себе, немов паралізованою.
Проблеми можуть виникнути навіть в абсолютно здорових людей, коли вони виражено недосипають або, коли виникає збій добових ритмів, наприклад у разі тривалих перельотів.
У людини в цей момент, виникає нейрохімічний блок між активно працюючим головним мозком і паралізованим тілом. Це необхідно, щоб команди типу “йди”, “бийся” не передавались м’язовим групам. У дітей і у тварин ця функція трохи страждає, і ми іноді бачимо, як діти гримасують, або, як собаки “скребуть” лапками.
Сонний параліч – стан, коли параліч м’язів настає до засинання, або ж пробудження відбувається до його спаду. Він часто супроводжується галюцинаціями.
Тим, хто зіткнувся з подібним станом, лікарі рекомендують не нервувати. Після пробудження, потрібно спочатку «провести очима туди-сюди», потім можна підморгнути – і стан паралічу пройде.
Згідно з даними вчених, приблизно 7% населення Землі, хоча б один раз у житті відчули епізод паралічу м’язів при пробудженні.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…