Як правильно промивати ніс у домашніх умовах

У пік простудних захворювань варто згадати про промивання носа. Чи знаєте ви, що в багатьох країнах промивання носа не лікування, а звичайна гігієнічна процедура? І, мало того, люди, які приділяють цьому декілька хвилин щодня, менше страждають від захворювань ЛОР-органів. Тож розпочнемо.

Найпростіший спосіб для підтримки гігієни носа – взяти невеликий чайничок або гумову грушу, наповнити теплою водою і розпочати.

Але є декілька нюансів. Не завжди найпростіший спосіб найкращий. Звичайна тепла вода може викликати подразнення слизової. Особливо, якщо хвороба вже пошкодила ваші слизові оболонки. Спробуйте додати у воду кухонної або морської солі для концентрації фізрозчину. В цьому випадку подразнення не буде. Крім того, такий розчин не тільки вимиє весь непотрібний слиз з ваших носових ходів, а й, володіючи легкою судинозвужувальною дією, запобіжить його подальшому виділенню. Таким же ефектом володіють аптечні засоби на основі морської солі. Але коштують вони дорожче і ніяких додаткових особливих якостей в собі не несуть.

Якщо ви бажаєте отримати додаткового лікарського ефекту від процедури, зробіть рідину для промивання на основі відвару шавлії або ромашки.

Заливати розчин треба нахилившись над тазиком або над раковиною в одну ніздрю так, щоб рідина витікала з іншої. Сильного примусового тиску застосовувати не потрібно. Все має відбуватися природно. Якщо розчин, затікаючи в одну ніздрю, не потрапляє в іншу, а йде в горло, то це означає, або ви неправильно тримаєте голову, або у вас порушена прохідність носа через простудні захворювання. У цьому випадку варто звернутися до фармацевта і використовувати будь-які недорогі легкі судинозвужувальні краплі в ніс перед процедурою. Бережіть себе. Підтримуйте гігієну дихання.

Примітка! З обережністю до цієї процедури варто ставитися людям з епілепсією та з носовими кровотечами.