Як правильно доглядати за порожниною рота?

Всім відомо, що зуби потрібно чистити щодня. Два? Три рази? Або після кожного прийому їжі? До сніданку чи після сніданку? Здавалося б, все так просто, але питання все одно виникають.

Ми розповімо вам, як забезпечити оптимальну гігієну порожнини рота в будь-якій ситуації.

Що таке зубний наліт?

На зубах формується зубний наліт – відмінний субстрат для життєдіяльності бактерій. Чим більше залишається нальоту, тим активніше розмножуються бактерії, виділяються кислоти, що руйнують тверді структури зубів, і токсини, що викликають запалення ясен.

Наліт з часом мінералізується і перетворюється на зубний камінь, який очистити вже складніше. Під ним накопичуються бактерії, гігієна ускладнюється, проблеми поглиблюються. Тому важливо чистити зуби, очищати поверхню зубів від нальоту і видаляти залишки їжі.

Як чистити зуби?

Дуже важлива техніка чищення зубів. Рухи повинні виконуватися від ясен до жувальної поверхні зуба або ріжучого краю. Зубна щітка має бути зручною, робоча частина відповідати розміру 2-2,5 зубів, тобто не дуже велика. Великі і жорсткі щітки значно програють в маневруванні м’яким з невеликою голівкою. Жорсткі щітки часто дряпають емаль і пошкоджують ясна. Є спеціальні щітки для тих, хто носить брекети, з поглибленням по екватору щітки. Важливо розуміти, що в чищенні зубів важлива і щітка, і техніка чистки.

Окремо варто згадати електричні зубні щітки – дуже гарний винахід, корисний. Однак існують різні протипоказання, наприклад, наявність хронічного генералізованого запалення ясен. У такій ситуації хвороба може тільки посилитися через неправильний спосіб чищення.

Чим чистити зуби?

Після того, як ми визначилися із змістом чистки зубів, важливо зрозуміти, де і як їх чистити. Можна виділити п’ять поверхонь коронкової частини зуба (адже є ще і корінь), які контактують зі слиною і на яких утворюється зубний наліт. Це гладкі поверхні з вестибулярного і орального боку, жувальна поверхня або ріжучий бік і дві контактні поверхні між зубами.

Зонами ризику при формуванні карієсу найчастіше є сторони жувальної поверхні і контакти між зубами. Вестибулярна, оральна і жувальна поверхні прекрасно очищаються зубною щіткою, для очищення зон контактних поверхонь використовують зубну нитку, зубні йоржики.

Підібрати засоби гігієни можна і потрібно виходячи з індивідуальних особливостей, звичок і стану здоров’я порожнини рота. Найкраще, якщо в цьому вам допоможе ваш лікар-гігієніст або лікар-стоматолог. При гарному здоров’ї достатньо використовувати м’яку зубну щітку, нейтральну профілактичну зубну пасту, зубну нитку або йоржик невеликого розміру. При наявності шкідливих звичок, наприклад, куріння, лікар може порекомендувати пасти, які володіють різними властивостями: пов’язують пігменти від тютюну, прибирають відчуття сухості в роті.

При запаленні ясен часто призначають зубні пасти з активними протизапальними компонентами. Дуже важливо не займатися самолікуванням, багато активних компонентів зубних паст потрібно застосовувати курсом, а не постійно.

Дітям молодшого дошкільного віку (1-6) років рекомендуються безпечні зубні гелі, які можна ковтати, які не містять фтору. Вміст фтору в зубній пасті визначається в залежності від регіону проживання, від ситуації в порожнині рота. Фтор у великих кількостях токсичний. Маленьким дітям рекомендують пасти без фтору, на основі сполук кальцію. Різні зубні пасти володіють активними компонентами, яким потрібен час для їх дії, тому лікарі рекомендують чистити зуби мінімум 2 хвилини.

На замітку …

Ополіскувачі, спреї можуть бути непоганим доповненням до щоденних гігієнічних процедур, але варто відзначити, що в більшості випадків достатньо полоскати рот водою. Різні спреї і ополіскувачі можуть містити антисептики, спирт, фтор, тому перед використанням таких засобів краще проконсультуватися у вашого стоматолога. Не варто, також забувати про професійну гігієну порожнини рота раз на півроку. Буває, що достатньо підкоригувати дієту, щоб зменшити швидкість мінералізації нальоту і уникнути утворення каменів. Крім того, високий вміст солей залежить безпосередньо від складу слини, що обумовлено генетично.