Цинк є важливим мінералом, від нього залежить стан імунної системи, здоров’я шкіри, волосся, зубів і нігтів, а також лібідо, пише Вона. Лікарі розповіли, як визначити його дефіцит за зовнішніми ознаками.
На брак цинку вказують ламкі нігті з білими плямами, випадіння волосся, неприємний запах і наліт на язиці, зміна смакових відчуттів, виразки у роті, плями та прищі на шкірі, в’яла шкіра, крихкі кістки.
У жінок в постменопаузі зниження концентрації цинку та інших мікроелементів в крові може вказувати на переддіабетний стан.
Дефіцит цинку, за словами медиків, часто зустрічається у строгих вегетаріанців і веганів, а також у тих, хто зловживає алкоголем.
Брак цинку веде до ослаблення імунної системи, збільшення застудних захворювань, поганого загоєння ран, втоми, низького статевого потягу.
Це другий (після заліза) поширений метал. Найвища концентрація цинку визначається у м’язах (60%) і кістках (30%), а також у передміхуровій залозі та спермі.
Тільки 20-40% цинку засвоюється з їжі. За словами фахівців, цинк з продуктів тваринного походження засвоюється краще у порівнянні з рослинною їжею.
Крім того, потрібно враховувати, що у всіх зернових, бобових, олійних культурах міститься фітинова кислота, яка перешкоджає засвоєнню цинку.
На ринку професійної косметики представлено безліч засобів очищення, які мають свої особливості та переваги. Професійна…
Зміна сезону – це чудова можливість оновити не тільки гардероб, а й систему догляду за…
Догляд за обличчям повинен бути регулярним і правильно підібраним відповідно до типу й стану шкіри.…
Хотите заказать суши с доставкой в столице? Нет ничего более простого! Вам достаточно выбрать одно…
Стосунки, як відомо, бувають не лише між закоханими, і часто любов об’єднує навіть абсолютно протилежні…
Чи трапляється у вас так, що речі, які ви щойно дістали із пральної машини, геть…