«Я не могла ходити»: Кім Кардаш’ян розповіла, як зробити фігуру ідеальною

39-річна Кім Кардаш’ян поділилася з шанувальниками б’юті-порадами. Зірка розповіла, як домоглася того, що її фігура отримала жіночний силует пісочного годинника.

У самоізоляції інстадіва з особливою увагою стежить за власною вагою. Кім боїться погладшати без фізичної активності, тому займається спортом вдома. Кожен день о сьомій ранку Кардаш’ян спілкується за допомогою відеозв’язку з особистим інструктором Мелісою Алькантарою і починає робити зарядку.

Під час інтенсивного кардіотренування Кім виконує ряд спеціальних вправ: сто стрибків з навантаженням, присідання, ходьба по біговій доріжці з нахилом. Цей 20-хвилинний комплекс Кардаш’ян повторює чотири рази на день. Він сприяє швидкому спалюванню калорій і поліпшенню метаболізму, а також допомагає Кім зберегти красу форм.

Дружина Каньє Уеста не забуває і про рельєфні м’язи. У перервах від домашніми справами Кім качає біцепси, прес і виконує вправи з гантелями. Кардаш’ян доводиться важко, але вона не здається. «Сьогодні я не могла ходити, але все-таки влаштувала собі тренування», – поділилася з шанувальниками зірка. Після виснажливих спортивних занять модель зазвичай дозволяє собі відпочити, вона відновлюється за допомогою масажу.