Випадання волосся: в чому причина і коли потрібно йти до трихолога

У цій статті ми розповімо вам про те, що робити, якщо на гребінці і подушці залишається більше волосся, ніж ви звикли, а проділ рідшає на очах.

Причини випадання волосся – це вік, стрес і спадковість. Вірно?

Почнемо з того, що лікарі-трихологи виділяють два основних види випадання волосся: генетичне і реактивне. У першому випадку порушення роботи волосяних фолікулів обумовлене спадковістю, у другому – зовнішніми або внутрішніми подразниками. «Крім вікових змін і стресу таку реакцію можуть викликати гормональний дисбаланс, дефіцит заліза та інших мікроелементів, вагітність, хронічні захворювання, спосіб життя (причиною алопеції, тобто облисіння, може виявитися і куріння, і звичка годинами засмагати під палючим сонцем – факторів і правда дуже багато) », – зазначає Андрій Готман, лікар дерматокосметолог.

Як зрозуміти, що я в зоні ризику, і попередити проблему?

Подивіться на родичів – чи багато серед них лисіючих і лисих людей? Якщо так, то є привід вже зараз сходити на консультацію до трихолога, щоб (якщо буде потрібно) діяти на випередження. Інший важливий показник – вік. Після 35 років у більшості жінок знижується рівень естрогену, в результаті зменшується швидкість росту волосся і його діаметр. Рекомендація в цьому випадку для всіх одна: регулярно перевіряти рівень мікро- і макроелементів в організмі (особливо заліза) і заповнювати їх брак. Бити на сполох потрібно, якщо ви щодня втрачаєте більше 150 волосин (до 150 – норма). Щоб не вираховувати, зробіть простий тест: потягніть себе за волосся в різних ділянках голови. Якщо в руках залишається відразу більше п’яти волосків з цибулиною і такий результат ви бачите в протягом декількох днів, то краще записатися до трихолога.

Яким чином стрес впливає на волосся?

Точної відповіді ніхто не знає, але відомо, що надлишок кортизолу може негативно позначитися на циклі росту волосся і на функціонуванні фолікулів. Якщо організм і так ослаблений, стрес може «розбудити» генетичну алопецію – і з нею буде складно впоратися. Для психічно сталої людини стресова ситуація може пройти з мінімальними втратами, але потрібно почекати: вона може спровокувати випадання волосся як відразу, так і через кілька місяців. Хороша новина в тому, що протягом півроку волосся зазвичай відновлюється, але – запевняють трихологи – консультація психотерапевта зайвою не буде: часто тільки йому під силу впоратися з наслідками сильного стресу. І зверніть увагу на спосіб життя. «Займайтеся йогою, ранковою гімнастикою, частіше виходьте гуляти в парки, катайтеся на велосипеді. Виберіть для себе комфортний вид релаксу. Провітрюйте приміщення перед сном і обов’язково щільно завішуйте штори для якісного сну. Уві сні посилюється антиоксидантна активність організму», – Михайло Логінов, технолог бренду System Professional.

Чи існує зв’язок між станом шкіри голови і алопецією?

Роздратована, суха або, навпаки, жирна шкіра нерідко стає причиною випадання волосся. «Поширений приклад – себорейний дерматит, запальне захворювання, яке супроводжується підвищеною роботою сальних залоз і негативно впливає на стан і роботу волосяних фолікулів», – Наталя Барвінська, косметолог-трихолог.

Всі аналізи в порядку, а волосся випадає. Що це означає?

Трихологи кажуть, що не зустрічали людей, у яких аналізи в нормі, а волосся випадає. «Це означає, що вам потрібно провести додаткові дослідження і знайти причину проблеми», – вважає Любов Хачатурян, лікар-дерматовенеролог, косметолог. Винятки – тимчасове порідіння волосся після пологів і зловживання гарячим стайлингом (в останньому випадку волосся не випадає, а просто ламається). Коли аналізи дійсно в порядку, достатньо використовувати зміцнюючі засоби для волосся, щоб все було добре.

А що робити з локальним порідінням волосся?

З віком у жінок кількість волосся в тім’яній зоні зменшується, навіть якщо немає схильності до алопеції. Винні гормони: чим менше виробляється естрогену, тим сильніше рідшає волосся над чолом, навіть якщо тестостерон не змінюється. «Лікування трихолог вибирає разом з гінекологом-ендокринологом (радикальне вирішення питання – локальна пересадка волосся з потилиці на тім’яну зону). Випадання волосся в інших зонах може бути пов’язане зі стресом або, наприклад, з перенесеним наркозом, – Софія Пахомова, лікар-дерматолог, косметолог, трихолог. – У цьому випадку трихолог спочатку виключить всі інші можливі причини, а потім підбере засоби, які стимулюють кровообіг, а разом з ним і ріст волосся».

З віком волосся може ставати тонким, хоча його кількість не зміниться. І візуально його може здаватися менше.

Чи впливають гінекологічні проблеми на стан волосся?

Однозначно: захворювання, пов’язані з гормональними порушеннями, майже завжди стимулюють випадання волосся. Ось кілька прикладів. При полікістозі яєчників рівень естрогену завжди знижений – волосся стає тонким і рідким в скронево-тім’яній зоні. Міоми супроводжуються кровотечами, що приводять до дефіциту заліза – елементу, який необхідний, щоб волосся було здорове. У всіх цих випадках повернути гарне волосся допоможуть гінеколог разом з ендокринологом.

Чи завжди після скасування оральних контрацептивів випадає волосся?

Трихологи вважають, що вибирати оральні контрацептиви варто тільки при наявності серйозних медичних показань: уникнути випадання волосся після скасування вдається рідко. Коли в організмі підвищується рівень естрогену, подовжується фаза росту волосся – і ті волоски, які повинні були б випасти, під час прийому оральних контрацептивів залишаються на голові (як при вагітності, додають деякі трихологи для ясності). Якщо у вас немає схильності до генетичної алопеції, з часом все приходить в норму.

Після пологів сильно випадає волосся, чи є засоби, які скоротять втрати?

«Під час вагітності плацента продукує надмірну кількість естрогенів, і фаза росту волосся (анагена) стає на кілька місяців довшою. Коли після пологів рівень естрогенів знижуються, виходить, що одночасно випадає і те волосся, яке повинно було зробити це 3-4 місяці тому, і те, що росте в звичайному циклі, – пояснює Спартак Каюмов, трихолог. – Тому різке збільшення кількості волосин, що випали, після пологів вважається нормою, зазвичай воно починається через два-три місяці після завершення вагітності, пік припадає на шостий місяць, а до дев’ятого ситуація поступово нормалізується. Але, якщо жінка в цей період годує грудьми, через надлишок гормону пролактину випадання волосся може тривати довше. Якщо ви грудьми не годуєте, а волосся випадає або не росте, варто звернутися до трихолога».

Що робити, якщо волосся не випадає – але і не росте?

Насправді воно, звичайно, росте – просто у вашого волосся скорочений «життєвий цикл» і воно випадає раніше, ніж досягає бажаної довжини. Все це обумовлено генетично, і якщо в період статевого дозрівання у дівчат не виходило відростити довгі локони, то, швидше за все, і в майбутньому цього не станеться. Хоча у трихологів є способи спробувати подовжити фазу росту волосся, найефективнішими з яких вони називають плазмотерапію і мезотерапію.

Читайте також: Гладке, м’яке та шовковисте: як поліпшити стан волосся в домашніх умовах