Вітаміни для швидкого росту волосся: рятівні пігулки

Майже кожна дівчина хоч раз мріяла швидко відростити довге і густе волосся або запобігти екстремальному випаданню. У цій статті ми розповімо, що варто знати про вітаміни і які з них варто вибрати.

Уповільнений ріст турбує багатьох, деякі жінки навіть стикалися з лякаючою проблемою випадання волосся. Мова йде не про щоденну норму, адже волосся має властивість регулярно оновлюватися, а про справжню алопецію. Найчастіше причиною випадання волосся стає дефіцит тих чи інших вітамінів і мінералів, в результаті якого може бути спровокований гормональний збій і різні захворювання ендокринної системи. Уповільнення росту волосся може бути обумовлено схожими факторами, але лише консультація професійного трихолога дасть більш точні результати.

Не варто займатися самолікуванням, але зміцнити організм до появи будь-яких негативних симптомів в домашніх умовах цілком можливо. Для цього якраз і потрібні вітаміни. Вважається, що приймати один конкретний комплекс потрібно не довше 30 днів, але згідно циклу росту волосся, прийом вітамінів доцільніше продовжити на 3 місяці.

Що таке вітаміни для волосся і які вони бувають

Те, що продається в аптеці, – ніщо інше як вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК), орієнтовані найчастіше на прискорення росту волосся завдяки поживними компонентам в складі.

Основні вітаміни, що входять до складу ВМК:

• вітамін А – покращує регенерацію тканин, відновлює шкіру і цибулини голови,
• зменшує роздратування епідермісу;
• вітамін С – нормалізує обмін заліза, зміцнює судини і покращує стан шкіри голови;
• вітамін В5 (пантотенова кислота) – прискорює процес регенерації, при нестачі В5 може сповільнитися ріст волосся і навіть з’явитися сивина;
• вітамін В6 – дуже «жіночий» вітамін: забезпечує нормальну функцію нервової системи, відповідає за стан волосся, нігтів і шкіри;
• біотин – підтримує обмінні процеси в організмі;
• цинк – підсилює засвоєння вітаміну А, теж відповідає за регенерацію;
• селен – антиоксидант, що допомагає в боротьбі зі стресом;
• хром – нормалізує рівень цукру в крові, ліпідний обмін, відповідає за ріст волосся і нігтів;
• мідь – допомагає клітинам органів і тканин уникнути кисневого голодування, зміцнює стінки судин, її дефіцит може призвести до утворення сивини;
• марганець – нормалізує вуглеводний і ліпідний обмін, бере участь в синтезі меланіну, який відповідає за колір волосся;
• інозитол – підвищує імунітет, зміцнює цибулини волосся, допомагає уникнути випадання.

Читайте також: Як визначити свій тип волосся і правильно за ним доглядати