У результаті масштабного дослідження було знову підтверджено, що шкідливі звички та ожиріння істотно знижують тривалість життя.
Фахівці з Гарвардського університету, спільно з колегами з Європи, 20 років вивчали стан більш ніж ста тисяч осіб. На початку дослідження всі вони були старше 50 років і не мали хронічних захворювань.
У ході дослідження було вивчено спосіб життя ледей, а також вчені фіксували, в якому віці з’явилися серцево-судинні захворювання, рак або діабет другого типу. Також були зібрані дані про тривалість життя – багато респондентів померли у процесі експерименту або обробки результатів.
Як з’ясувалося, найкращий спосіб жити довше це відмова від шкідливих звичок, правильне харчування і фізична активність. При цьому навіть помірні дози алкоголю, тобто 175 мілілітрів вина для жінок і 300 – для чоловіків, виявилися шкідливими для тих, хто планує жити довго і не мати серйозних хвороб до глибокої старості.
Жінки, які не мали шкідливих звичок, намагалися правильно харчуватися і багато рухатися, а також підтримували вагу в нормі, жили в середньому 84,4 р. Ті, хто мали менш ніж три здорових звички у середньому вмирали майже на 10 р. раніше – у 73,7 р. Чоловіки, які вели здоровий спосіб життя, в середньому прожили близько 81 р. Ті, хто мали понад три шкідливих звички, рідко доживали до 74 р.
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…